一日速成水ＭＭ
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女孩儿是水做的骨肉。
在阳光明媚的日子里，给自己创造一个水世界吧，温暖和舒适包围着你，春天的心情随着梦想飞舞荡漾。你会发现，越是简单的事物才越加丰富。
告诉你，春天的气候渐渐回暖，体内水分容易流失，若补充不及时，会造成很多皮肤问题。现在，让我们好好计划一下，做个“水当当”的水美眉吧。
7：45起床
晨起后先饮水，执行“一天八杯水”计划。因为一夜美梦会导致体内水分出于生理需要而减少，晨起喝水一方面可补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤、清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。
晨起喝水还有一个很重要的作用，那就是水分会很快被肠粘膜吸收进入血液，从而有效增加血溶量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。此外，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
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8：30外出前
使用补水作用卓越的保湿液，在皮肤得到彻底清洁以后快速提供大量可供皮肤储备的水分，以便肌肤迅速回复平衡状态。之后再使用防晒霜，即使在艳阳照射下，肌肤都不会有“干渴”的感觉。
10：00电脑前
盯了一个小时的电脑，眼睛有点累了。休息一下，来点眼药水，眼睛顿时清凉了许多。值得注意的是，在使用眼药水前最好先向医生咨询，一些抗疲劳等保健性眼药水有收缩血管的作用，但使用过于频繁会对眼球表面造成伤害。
在点了药水后不要猛眨眼睛，短时间闭目可增加药水与眼球的接触时间，促进药效的发挥。同时，按住内眼角可防止药水经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，以免被粘膜上皮所吸收，经血液循环到达全身而引起全身性副作用。记住，不同的眼药水不要同时使用，至少间隔5分钟才可使用另一种。
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12：10午餐
给自己来点汤水吧。 当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。最好喝鸡汤，因为鸡汤里含有一些抗感冒成分，能在补充营养的同时，让身体保持健康。
15：00办公室
整天处于空调环境当中，脸上皮肤会越来越干燥。而且在空调环境下空气不流通，皮肤所遭到的污染也增多。此外，长期在电脑前工作，电脑辐射也会令皮肤干燥、晦暗。闷在这样的环境里，可别忘了多给皮肤补充一点水。
如果你选择向面部喷矿泉水，那就大错特错了。事实上，纯粹的水由于没有添加营养剂和渗透剂，当它喷到脸上的时候不但不会被皮肤吸收，反而会在蒸发的同时带走皮肤自身的一部分水分，效果适得其反。因此，要让肌肤"喝水"就必须购置一瓶真正的补水剂——花卉水，其中玫瑰花卉水补水功效最好。
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18：30约会
佳人有约哦，那个浪漫的他又会带来什么样的惊喜呢？见他之前先喷点香水吧。春季可以选择香型清新的香水，把香水搽在下半身，如脚踝、膝内弯和腰部两侧，可让你像深谷幽兰一样暗香浮动。
22:00睡前
回想起他的呵护，仿佛还有晚风抚过秀发的感觉，真是一个浪漫的夜晚!此时，该给肌肤再来一次呵护，彻底清洁之后贴一片水润面膜，以补足面部水分，这样今晚你就会有一个好梦了。
亲水计划TIPS:
1、春天来了，不妨在周末脱掉厚重的衣服投身恒温泳池里，热烈地展现你的芳华，让自己自信满满地享受这个美好的春天!
2、你早已耳闻SPA，而且在专业SPA馆前徘徊已久，多想亲身体验一下呀，但昂贵的价格让你望而却步。不如偷得浮生半日闲，在家里洗一个滋润的牛奶浴，也能够享受从未有过的新鲜。
3、海边有着像宇宙一样浩瀚无边的梦，心烦的时候去静静聆听海浪的声音会发觉它比任何音乐都要美，再看着潮水一遍遍冲刷沙滩，似乎能把心里的烦恼全都冲掉。那就闭上眼睛，做一次深呼吸，感受潮湿空气里弥漫的大海气息，再用漂亮的贝壳来装点我们亮丽的青春吧!, 百拇医药(小 天)