◎背包里的装备：水、食物、雨衣(饱拿干粮热拿衣)、睡袋和帐篷(如果需要的话)等。穿着宽松、透气的衣服比较好，裤子要收口的。

    ◎了解自己的体能，千万不要逞强，要冒险不要危险!

    冒险方案3 ：与惊悚片主角一起“夜半歌声”

    选择理由：惊悚是一种激情的冒险，能找到百分百心跳的感觉。

    挑战指数：※ ※ ※

    满足指数：※ ※ ※ ※

    体验者： 伊莲，19岁， 惊悚电影爱好者

    缩在被窝里，只露出眼睛盯着电视屏幕，出现惊悚镜头的那一瞬，我的尖叫声吓破了一屋子人的胆。“下次不跟你一起看了!”怒斥声响起。“不要不要啊!”我从被窝里探出头来大叫。

    我是胆小女孩，但偏偏总被惊悚片吸引，越害怕越想看。而后遗症是之后连续几天晚上都不敢单独上洗手间。不过，我喜欢那种心跳加速的感觉。

    人们为什么喜欢看惊悚片？

    其实，那是出于一种对神秘事物难以抑制的好奇心。惊悚电影是狂想式的、具有极强的视觉冲击力，越害怕越易受它诱惑。而这既是对我们勇气的一种挑战，也是一种享受乐趣的过程，在锻炼自己胆量的同时，从中学到这样一条原则：危险当前，你不能逃避 ......