战痘
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连番的工作压力、熬夜或大啖麻辣火锅之后，留在脸上的纪念品通常是一颗颗恼人又碍眼的痘痘。根据调查，有41%的法国女性有成人痘的困扰，而在美国则有高达67%的20～30岁的成人摆脱不了这种恼人的窘境。需要特别指出的是，这种状况在经常出差和在外地生活的人群中尤其多见。
虽然这些现象让近年的美容保养领域多了一个热门话题，但好在成人痘并非无药可救，只要对症下药、保持耐心，你就完全有可能摆脱它的纠缠(注：本文讨论的不是某种疾病或药物引起的成人痘，而是那种不需要找医生就能解决的问题)。
战痘没有特效药
战痘没有特效药，尤其没有人人用了都有效的药物，因为导致每个人长痘痘的因素都不尽相同。普通的因压力引起的痘痘可找中医调理，再注意一下饮食和作息，效果就会比较明显和持久。而民间口口相传的食疗方法是每天早上喝一杯蜂蜜水，这样可起到解毒和促进排便的作用。另外，常喝绿豆百合汤有清热、下火、解毒、养颜之功效。需要注意的是，不管采用什么治疗(包括食疗)方法，都必须持续至少1～2个月。
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一般来说，成人痘不像青春期里长的痘痘那么多，往往是几颗而已，但令人恼火的是它们按下葫芦冒起瓢，总是没完没了。因此，想要在短时间内消灭它们，仅仅吃中药是不够的，还需配合外用药。目前，不少品牌都有治痘产品，你可仔细挑选。
The Body Shop茶树油：有很强的杀菌消炎作用，可说是痘痘肌肤的急救福星。
Clinique净痘卸妆化妆棉：每一片柔软棉布里都含有10cc的抗痘洁肤液，方便随时清洁调理痘痘肌肤、清除多余油脂与痤疮杆菌。
Shiseido d.program敏感话题精华液AC：添加高保湿成分赤藓醣醇及植物性净菌成分黄柏提取液等，不但可改善敏感皮肤的痘痘问题，同时还能提高肌肤防御力，完全不含油分、香料及防腐剂等。
Vichy清新收敛水：含甘醇酸、水杨酸、Glycadone复合抑菌因子等成分，具有去除老废角质、收敛杀菌之功效。
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Neutrogena抗痘清透精华霜：含Retinol及BHA成分，可促进肌肤细胞更新、减少毛孔油脂堆积、有效预防痘痘形成与扩散。
不再青春还长痘痘？
不论是令人烦恼的青春痘，还是让粉领族耿耿于怀的成人痘，其实长痘痘的原因并没有太大差异：首先一定是因为油脂分泌太旺盛，接着又遇上毛囊开口的角质堆积异常，堵住了皮脂排出的路口，使过多的油脂累积在毛孔里，再加上又如果提供给痤疮杆菌大量繁殖的机会，于是便会刺激肌肤引起发炎，一颗颗红肿的小痘子就这样冒出来了。
唯一不同的是，青春痘的主要诱因通常是体内雄性激素分泌太过旺盛，而引发成人痘的原因则很复杂。皮肤科医生指出：现代人所承受的巨大压力是成人痘频频出现的最大元凶，其他如外在环境的污染和刺激、饮食习惯、生理期、不当化妆保养、药物影响等也都有可能导致长痘痘。
日常保养持久战
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成人痘极易反复发作，想要彻底甩掉它的阴影，就要有长期抗战的心理准备，而平时的居家保养更要特别留意，才能有效提升战痘力。
1、选择专为成人痘肌肤设计的保养品
虽然保养品没有治疗痘痘的作用，但却能提升治疗成效，增强肌肤的舒适感与美感。由于成人痘不单只出现在油性肌肤上，敏感性肌肤也可能会有此困扰，因此选用专为成人痘研发的产品会比直接用油性肌肤的保养品更适合。
如果使用太滋润、太营养的保养品，只会让痘痘肌肤的负担更重。想要拥有完美的肌肤，就要补充大量水分并及时进行美白保养，而简单且正确的保养程序才是关键。
2、正确洗脸，痘痘不见
想要去痘，最重要的是做好基础清洁和保养工作，而洗脸是根本，因此选择温和、具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的防痘作用。
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如果觉得脸上太油而经常清洗，会造成过度清洁的相反效果，使皮肤产生假性干燥的错觉，导致皮脂腺加速分泌油分来补救，结果当然是越洗越油。但如果脸洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净而造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。所以要选择清洁力强、弱酸性的洁面产品，以每日洗脸2～3次为佳。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。
需要注意的是，洗脸时要将脸上死角都一网打尽，比如发际、额头与鼻翼两侧。适当的水温也很重要，因为水温过热会造成肌肤干燥，过冷则容易残留污垢，这些都是形成痘痘的原因。
3、不乱挤痘痘
某些类型的痘痘确实可以挤，但却需要掌握正确的方法，因此皮肤科医师并不建议自行挤压，以免因施力不当或器具不洁而引发细菌感染。况且，若技术不熟练的话，还可能把粉刺或脓疱倒挤进皮肤深处，从而引起皮肤红肿发炎，甚至留下痘疤凹洞。如果你有把握能够自己挤出痘痘的黑头或白头，则一定要记得在挤压前后做好清洁和消毒工作，如工具要消毒、挤完后要拍上收敛水，若担心某些地方会发炎则可涂上具消炎作用的药物。
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至于用手挤黑头会令毛孔变大的说法是没有根据的，毛孔大小是天生的，绝对不会因被挤压而变大。
4、避免接触性摩擦
长痘痘时，安全帽、口罩或是其他不经意的摩擦都可能使肌肤接触到不洁物质，引起痘痘发炎。因此，请时时提醒自己要尽量避免。另外，不要在有炎症的情况下去美容院做皮肤护理，否则不仅可能会加速痘痘的恶化，还可能由于肌肤处于炎症期抵抗力差而感染上别的皮肤病。
5、使用清爽防晒霜
阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化而产生痘疤及色素沉着。因此，务必要做好防晒工作。为了保持清爽，物理性或胶状质地的防晒品是比较好的选择。
6、留意饮食
虽然到目前为止，并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物与长痘痘有直接关联，但若你总是屡试不爽，则最好能免则免。倒是碘已经被证实与引发痘痘有关，因此要少吃含腆量高的海带、海鲜类，以避免痘痘恶化。而每天服用50mg锌剂，则有助于减少痘痘的产生。
我们知道，健康的生活方式、饮食有度、保持大便通畅及充足的睡眠和良好的心理状态是预防痘痘长期有效的法宝，那我们就努力为之吧。, 百拇医药(米 粒)