不管你是使用正常减肥方法的乖乖女还是使用不正常减肥方法的叛逆女，在减肥路上都难免会有需要Help的时候。 现在Beauty就教你SOS法宝，同时为你提供专家的减肥建议，让你轻松无忧来减肥!

    减肥乖乖女SOS

    减肥乖乖女第一大Help状况：“嗯”不出来，占74%!

    减肥乖乖女第二大Help状况：体力变差，占62%!

    减肥乖乖女第三大Help状况：强烈饥饿感，占55%!

    Help1 减肥停滞期

    当体重减掉15%以上时，常常会遭遇停滞期，这是因为身体已逐渐习惯减肥状态，尤其是不加运动而单靠饮食减肥，其停滞期甚至会提早出现!

    SOS1

    停滞期的出现，很容易让人失去减肥耐性，这时候就是考验你减肥忠诚度的关键时刻。只要多点耐心，你依然可以再瘦一些!

    Beauty叮咛：

    Tips1耐心等待，同时继续现在正进行的减肥方法。

    Tips2增加运动量，帮助消耗热量。

    Tips3若停滞期超过一个月，应考虑使用减肥药物。

    Help2 体力变差

    在减肥初期，不少人会感觉自己体力变差了，这是因为摄取的热量比以前减少了很多，身体当然不适应了!

    SOS2

    只要保持基础饮食量，继续坚持一段时间，身体就会自动适应现在的状况。另外，也可以补充一些综合维生素以及适量的水分来帮助自已渡过难关。

    Beauty叮咛：

    要注意 ......