渴逢甘露原本是一种幸福，但并非所有的水都能让我们如此。有些水在某种条件下会产生致癌的亚硝酸盐，有些水并不真的具备让人心动的“健康机能”， 而有些水则被我们人为地浪费了营养......

    那么， 我们到底要怎么喝才能为身体健康带来额外红利呢？

    Part1:生活中的“问题水”档案

    案例一：不当喝水形成“缺水族”

    谁最可能是“缺水族”呢？根据健康机构调查，高居缺水榜榜首的竟然是常常高举着“补水”大旗的OL一族。

    想想每天一早匆匆忙忙赶到办公室，第一个动作就是打开计算机，然后一屁股坐下，两眼盯着屏幕，一连几个小时忘了喝水，有时候一天忙得连2杯水都喝不到。有些女孩子只肯喝茶、咖啡、果汁以及碳水饮料，而这些饮品往往是热量太多、糖分太多，实在不适合做为主要的水分来源；更有追求时尚或是为了保持身材的女孩子心甘情愿被商家的广告牵着走，今天纯净水、明天电解水、后天富氧水，全然不管这些水对身体是不是真的有好处。

    专家解密：

    ——长期饮用纯净水会降低机体免疫力

    太空水、超纯水实质上都属于纯净水。纯净水是把水中的重金属、三卤甲烷、有机物、放射性物质、微生物等大部分去掉而制成的可以直接饮用的水，虽然水质很纯净，但由于水的分子链非常大，达到了14～17个水分子的长度，非常不利于人体吸收。而且，长期饮用纯净水还会增加钙的流失，在生活中小瓶装(600毫升左右)纯净水偶尔喝喝还可以，但不宜作为家庭桶装水长期饮用。对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病者，以及儿童、孕妇等更不宜长期饮用。

    ——矿物质含量高的水不一定都好

    一般来说，矿泉水富含人体所需的矿物质和多种微量元素，不但纯净，而且有利于维持体内酸碱平衡、促进新陈代谢。但是，矿泉水中矿物质的含量并不十分稳定，如果一些矿物质含量超标就会对人体造成伤害，因此我们必须选择标准含量的矿泉水。

    ——等渗透压的水不一定好吸收

    渗透压和人体体液相等的等压水真的比较容易吸收吗？要做出等渗透压的水 ......