呼吸之间告别哮喘
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明星哮喘发作总能成为一则新闻，但事实上，每5个儿童以及每13个成年人中就有一人患有哮喘，这才是更为严重的事件。
不要以为哮喘离你很远，与20年前相比，哮喘已经成为普遍性疾病，科学家认为这与空气质量及现代生活方式等因素有关。
哮喘是一种什么病
哮喘是一种呼吸道感染所表现出来的症状，这时，患者由于呼吸道很敏感，当接触到引发哮喘的因素时，呼吸道管壁的肌肉就会收缩，并分泌粘液或痰，由此导致气短，而当呼吸道超过收缩极限，还会威及生命。
目前，这一疾病在世界范围内正逐年增多，并已成为医学界最棘手的健康问题之一。令人欣慰的是，如果你能提高防病意识，并对症用药，哮喘还是可以控制的。
是什么让你呼吸困难
, 百拇医药 全球有1.6亿哮喘患者，除已证明与家族遗传有关的发病者外，其余绝大部分都无法查出真正的病因，因为环境中的吸入物(尘螨、花粉、真菌、动物毛屑、二氧化硫、氨气等)、食物(鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶等)、药物(阿司匹林等)、感染，甚至气候变化、运动、怀孕……都可能使他们呼吸急促起来。
哮喘是一种发生在呼吸道的局部过敏反应。每个人引发哮喘的原因都可能不同，如果你能了解自己的症状，知道是什么原因引起的哮喘，就可以有意识地避开它，以此控制哮喘的发生。
那又是什么原因使哮喘患者逐年增加的呢？科学家给出了以下解释：
环境污染：微小的空气灰尘是引发哮喘的主要原因，90%的哮喘病都是它所致。
室内环境：居室中寄生的螨虫是哮喘的过敏原之一，而盆花花粉、宠物皮毛等也是常见的过敏原。另外，新居中的油漆和装修气味对呼吸道的刺激也会诱发哮喘。
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季节影响：冬春是哮喘的高发季节。冬天，寒冷的刺激会使呼吸道粘膜抵抗力降低，易诱发哮喘或使哮喘加重；而春天各种花粉在空气中飞扬，也是诱发哮喘的重要原因。
室外活动减少：现代人在室内及车内停留时间过长，户外活动时间大大减少，导致机体抗病能力与免疫力下降，此消彼长，哮喘发病率就会上升。
专家建议：
哮喘患者不妨准备一个日记本，用来记录自己每天都吃了什么、去了哪里以及这些对病情是否有影响。新发现的诱发因素更要详细记录下来，并及时向医生咨询。
药物，最好的治疗方法
控制哮喘的最好办法就是定期服用药物，目前有两种主要药物可供选择：
缓解剂：有助于缓解呼吸道管壁肌肉的收缩，使呼吸顺畅。哮喘症状一出现应马上服用。
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预防药：有消炎、降低呼吸道刺激性感受的作用，这样当你接触到哮喘诱发因素时就不会那么轻易发病了。需要注意的是，即使感觉良好也应坚持每天服用。
另外，橙子富含丰富的维生素C，可预防感冒或者流感，而感冒和流感又是很常见的哮喘诱发因素，因此不妨多食用。
明星哮喘病历
哮喘可以算是一种“明星病”，因为我们身边的很多明星都饱受哮喘煎熬。这这里，我们不妨来看看他们的哮喘病历，引以为戒。
谢霆锋
哮喘原因：先天性
哮喘病历：看似桀骜不驯的谢霆锋其实并没有那么“强悍”，他一直饱受哮喘的困扰，而且一旦发作，工作、生活都无法正常进行。他一出生即患有哮喘病，虽然从小就用药物加以控制，但却无法根治。
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谢霆锋在昆明拍摄电影《玉观音》时，一度面临哮喘复发的危险，这使他母亲和英皇公司都十分紧张，为他买了多重保险。
明星对策：小谢对自己的哮喘病一直很注意，平时都会随身携带药剂喷雾以防万一。饮食方面他也注意尽量少喝酒、少吃辛辣食物，以免刺激呼吸道；同时，他会多吃白色食物以滋润肺脏。
杜德伟
哮喘原因：先天性+劳累
哮喘病历：与小谢一样，杜德伟也是先天性哮喘，所不同的是，他在10多岁时哮喘曾被治愈，可当他做了歌手后，由于经常熬夜工作，致使身体抵抗力下降，就旧病复发了。
明星对策：现在，杜德伟已意识到健康的重要性，他开始致力于身体锻炼，以增强抵抗力。而在外出工作时，他也会随身带一支抵抗哮喘的特效喷雾剂。
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郑秀文
哮喘原因：劳累
哮喘病历：与谢霆锋、杜德伟不同，郑秀文完全是因身心劳累而导致哮喘的。还未成为天后时，她为了摆脱“肥妹”绰号卯足劲减肥，曾强制自己瘦到46公斤，即使生病也不敢休息、不敢多吃营养食物，如此一来，再健康的身体也承受不了。由于一次感冒久久未愈，使郑秀文终于哮喘缠身，无法根治，而且每当天气转冷就会复发。
2002年，郑秀文带病到气温只有15℃的峨眉山拍摄贺岁片《百年好合》，导致病情恶化，回香港后足足病了10天。为了控制病情，她需要服用含有类固醇的药物，而这些药物会引发眼肿、脸肿，这让她不仅饱受痛苦，就连形象也受到损害。
明星对策：现在的郑秀文很注重身体保养，她特别注意冬天脖子的保暖，以免冷空气刺激气管而引发气喘。
生活贴士，帮你远离哮喘
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※避免接触烟尘环境。
※ 不要抽烟，吸烟人士应赶紧戒烟。
※ 食用大量富含维生素C的食物，以增强机体免疫能力。
※很多哮喘患者被发现缺乏维生素B6，因此要多吃香蕉、小麦胚芽和鱼类。
※多吃蔬菜和水果，有益的抗氧化剂有助于保持免疫系统的强壮，它们还是天然的消炎药。
※研究表明，阿司匹林和其他消炎药会引发部分人群的哮喘，而扑热息痛可以作为替代品。
※中度或严重哮喘患者要十分小心花粉，并应随身携带药物。
※海边的新鲜空气含有能缓和、清洁呼吸系统的盐晶体，除了可缓解哮喘症状，对打呼噜、感冒和其他呼吸系统疾病也有改善作用。
※避免精神紧张和剧烈运动，应进行适量的体育锻炼及深呼吸锻炼。
※避免接触过敏物质。很多哮喘患者不仅对鱼虾过敏，而且就连小麦和牛奶也会造成过敏，避免吃这些食物将有助于减轻哮喘症状。, 百拇医药(爱美丽)