虽然说胖不胖有一部分原因是天生注定的，不过从事在人为的角度来看，绝大多数是你走错了减肥路。

    站在人生的胖瘦交叉点上，你会选择向左走还是向右走呢？一念之差就会决定你减肥成功与否。

    减肥计划交叉路口

    碰到5个人，就会有4个眯着眼睛问说：“你变胖了，对不对？”；站在体重秤上，被指针向右走了5个刻度吓得半死，你因此下定决心要减肥……有着魔鬼心肠的你，会选择哪一种减肥计划呢？

    向左走：一个月减3公斤的减肥计划!

    设定循序渐进的减重目标!

    减肥也应同设定人生目标一样循序渐进，不要梦想着一步登天。每周减1～2公斤体重比较健康，而最聪明的做法是按比例逐渐减少每日饮食量，并多喝水和食用高纤食物来制造饱足感，藉此欺骗大脑说你已经吃了很多，应更注意营养的均衡摄取。

    向右走：一个星期减3公斤的减肥计划!

    设定好高骛远的减重目标!

    一开始，你对减肥总是信心十足，通常选择下猛药、快速减轻体重的方法。虽然起初成绩很漂亮，不过10人中有9个熬不过3个月，当身体不能适应急剧变化而发生反弹时，将把你推入肥胖与消瘦轮回的恶性循环中。

    减肥情绪交叉路口

    好久看到很好吃的东西不能吃，心情会变得异常焦躁，难道减肥一定要这么辛苦吗？还好有家人、朋友的监督与鼓励，虽然你有时受不了会耍个小脾气，幸好他们都能迁就你，而事后你也会反省自己。

    向左走：得不到满足而心生不满，自暴自弃还迁怒别人。

    因口腹之欲得不到满足而产生愤怒情绪!

    减肥大约两三周后，就会过了所谓的减肥蜜月期 ......