ＥＮＤ情绪发作：不要轻易“炒”自己鱿鱼(2)
 |
其实，寻找完全满足个人需求的工作基本上是不可能的，这就需要我们换个角度去挖掘自己所从事职业的价值。如果觉得待遇低，那就从工作能增长自己知识储备的角度去寻求内心平衡；如果觉得老板不好，就从同事那儿去发现闪光点；如果觉得同事难处，就从工作的社会地位去寻找自己的位置……总之，只要你寻找到内心的平衡点，就会觉得自己是有价值的。
职场VC派：赵芳，27岁，IT公司行政经理
两年前岁末盘点，公司亏损，在大家人心惶惶各奔前程的时候，我选择了坚持。不是愚忠，而是我觉得核心领导层的能力可以带领公司走出低谷。现在，作为公司元老，我已经向核心阵营迈进了一大步，经济上也有了足够的保障。你看，有些时候奇迹只需要我们再坚持一点点。
16条自助法则终结“END情绪”
上述种种“抓狂”现象，其实都是心理负荷过大、超出了承受能力的表现。如果我们能通过适当的方式调整情绪、缓解压力就再好不过了，而当压力排解不了的时候，就一定要进行相关的心理辅导。
心情灿烂法则
调整自己的期望值：期望获得的价值和实际感受到的价值相差太远是“职场感冒”的首要原因。老板追求的是利润，员工所创造的价值肯定会高于实际所得，每个职业人都应提前做好这种心理准备。
主动发现每天的收获：任何工作对于个人的成长都是有意义和有价值的，只是我们因为自身的需求不一样而忽略了它。如果我们能每天去主动发现工作所带来的收益，就能培养出自己一种积极的心态。
盘点自己，找到优势：如果你已经发现了自己的潜能，不要犹豫，努力地去追求和进取吧。竞争如此激烈，如果你适合当一名快乐的面点师，干嘛非要做一个忧郁的画家呢？
“软充电”让你永不言败：充电不要仅仅停留在补充专业知识上，很多时候你的口才、健康、个人修养等“软”本领也照样是你立于职场不败之地的资本。
生活灿烂法则
鲜亮的色彩是很好的心理按摩师：选择色彩鲜艳的服装、家居用品；精心挑选几张漂亮的图片，摆放在触目可及的地方……如此不但可以愉悦心情，还可以激发灵感。
视觉刺激让心灵感觉新鲜：隔一段时间就把办公室做一些改变，比如给电脑屏保换一个心仪的画面。只要我们带着美好的心情，就算做着一成不变的工作，你也不会厌烦了。
淘些可爱的玩具、小饰品：这可不是清纯小美眉的专利，对于精明能干的OL来讲，你依然应该拥有。心理学家认为，玩具很好地扮演了“过渡客体”的角色，人们可以替代性地从它身上得到爱与被爱的满足，并宣泄心中的不良情绪。
每天留出运动时间：无论是散步、打球还是游泳……有规律的运动不但能提高中枢神经系统的反应能力，还可提高思维的敏捷性，从而获得愉快的情绪体验，缓冲心理负荷。
编辑/丁当
[ 上 页 ], 百拇医药(李坤瞳)