预存水分，夏日肌肤变身水感大富翁(2)
◎片状面膜不可狂敷到睡着，否则面膜干后反而会吸走肌肤水分，因此，至多15分钟后就要拿掉。
◎擦掉面膜后，可利用残留的精华成分按摩全脸，以加强保养成分的吸收。
◎别被刚敷完脸的湿润感骗了，一定要及时搽上保湿乳液才能锁住水分。
精华液+化妆水，保湿面膜DIY
不一定非要用现成的面膜，自己DIY敷脸一样能帮助肌肤大量储水。
Step1、滴5～10滴精华液在手心，涂抹在脸上。
Step2、用化妆水或蒸馏水浸透纸面膜。
Step3、将面膜敷到脸上，轻轻拍打使之与肌肤贴合。如果想加强效果，也可再加一层保鲜膜。
, 百拇医药
达人技巧，提升肌肤保水力
除了每天通过基础保养预存肌肤水分，每周还要抽出一点时间做些特殊的小保养，以为累了一周的肌肤加把劲。
特殊按摩，帮肌肤储存水分
忙碌的一周结束了，肌肤变得很疲惫，对保养品的吸收力也有所下降。此时，按摩脸部可激活肌肤，加强肌肤的保水力。
按摩范围：
由额头中间到太阳穴。
从鼻子两侧按到太阳穴。
鼻子经过嘴角至耳朵。
下巴正中至耳朵。
保存温热感，强力灌溉好滋润
, 百拇医药
利用按摩后脸上残留的乳液，再加上保鲜膜，保持温热感。
Step1、按摩后，残留在脸上的乳液不要急着擦掉，趁着刚经过按摩的肌肤温度略高，在脸上敷一层保鲜膜，以帮助肌肤KEEP水分与养分。
Step2、把热毛巾敷在颈部，可加强其血液循环。
冷气房储水小招数
冷气充足的办公环境虽然把我们从炎热中解救出来，却让肌肤陷入了干燥危机。这就需要我们运用一点小智慧，来帮助肌肤在冷气房中守住水分。
◎在办公桌上、随身包包里各准备一瓶泉水舒缓喷雾，外出办事皮肤被晒红或久坐办公室觉得皮肤紧绷时，都可用它来喷一下。其实，它补水的作用并不明显，却能有效降低皮肤温度，缓解皮肤的焦灼感，从而避免因干燥和炎热所造成的皮肤充血。
, 百拇医药
◎将一条湿毛巾披在椅背上，让它自然蒸发，可避免空调环境夺走你脸上的水分。
◎如果整夜要开冷气睡觉，可把一杯水放在床头柜上以增加房间内的湿度，道理与放湿毛巾相同。
体内储水，保湿零漏洞
把水变成你爱的味道
人体内有60%是水，若想肌肤水嫩，“喝进去”是最直接、有效的方式。
这里所说的喝水，可不包括汽水类饮料!如果你实在不喜欢喝白水，就想办法把水变成你喜欢的味道，比如自己泡制柠檬水、蜂蜜水、各种茶饮等，一天内要喝8杯共计2500ml的水才够量。
美肌小贴示：饮用矿泉水还能达到不同的美肌效果，如含钙量高的水能帮助排毒、含钾量高的水能消除水肿。
, http://www.100md.com
汉方甜汤养肌肤
中国传统的养生理论一向注重“以内养外”，无数以皮肤水嫩著称的女明星更在各个场合强调汉方汤水的重要性。因此，建议大家只要有条件，每周至少煲一次甜汤以抚慰肌肤，银耳、莲子、山药等具有滋阴、润燥而又富含胶原的食材是首选主料。
大豆发酵食品，最经济的美肌成分
日本女性的肌肤白皙、有弹性，与她们经常摄取发酵大豆制品，如纳豆等有很大关系。大豆发酵制品含有丰富的蛋白质、维他命B群，能起到很好的抗氧化作用，且此类食品价格都不贵，是最经济的抗老、保湿食品。
乳制品唤醒润泽感
优格、牛奶、起司，这些含有优质蛋白质的乳制品不仅能帮助肌肤保持水分，还有助于消化，调整体质。从现在起改变一下自己的饮食习惯，每天吃3次乳制品，美肌效果1个月就看得到。
[ 上 页 ], 百拇医药
◎擦掉面膜后，可利用残留的精华成分按摩全脸，以加强保养成分的吸收。
◎别被刚敷完脸的湿润感骗了，一定要及时搽上保湿乳液才能锁住水分。
精华液+化妆水，保湿面膜DIY
不一定非要用现成的面膜，自己DIY敷脸一样能帮助肌肤大量储水。
Step1、滴5～10滴精华液在手心，涂抹在脸上。
Step2、用化妆水或蒸馏水浸透纸面膜。
Step3、将面膜敷到脸上，轻轻拍打使之与肌肤贴合。如果想加强效果，也可再加一层保鲜膜。
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达人技巧，提升肌肤保水力
除了每天通过基础保养预存肌肤水分，每周还要抽出一点时间做些特殊的小保养，以为累了一周的肌肤加把劲。
特殊按摩，帮肌肤储存水分
忙碌的一周结束了，肌肤变得很疲惫，对保养品的吸收力也有所下降。此时，按摩脸部可激活肌肤，加强肌肤的保水力。
按摩范围：
由额头中间到太阳穴。
从鼻子两侧按到太阳穴。
鼻子经过嘴角至耳朵。
下巴正中至耳朵。
保存温热感，强力灌溉好滋润
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利用按摩后脸上残留的乳液，再加上保鲜膜，保持温热感。
Step1、按摩后，残留在脸上的乳液不要急着擦掉，趁着刚经过按摩的肌肤温度略高，在脸上敷一层保鲜膜，以帮助肌肤KEEP水分与养分。
Step2、把热毛巾敷在颈部，可加强其血液循环。
冷气房储水小招数
冷气充足的办公环境虽然把我们从炎热中解救出来，却让肌肤陷入了干燥危机。这就需要我们运用一点小智慧，来帮助肌肤在冷气房中守住水分。
◎在办公桌上、随身包包里各准备一瓶泉水舒缓喷雾，外出办事皮肤被晒红或久坐办公室觉得皮肤紧绷时，都可用它来喷一下。其实，它补水的作用并不明显，却能有效降低皮肤温度，缓解皮肤的焦灼感，从而避免因干燥和炎热所造成的皮肤充血。
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◎将一条湿毛巾披在椅背上，让它自然蒸发，可避免空调环境夺走你脸上的水分。
◎如果整夜要开冷气睡觉，可把一杯水放在床头柜上以增加房间内的湿度，道理与放湿毛巾相同。
体内储水，保湿零漏洞
把水变成你爱的味道
人体内有60%是水，若想肌肤水嫩，“喝进去”是最直接、有效的方式。
这里所说的喝水，可不包括汽水类饮料!如果你实在不喜欢喝白水，就想办法把水变成你喜欢的味道，比如自己泡制柠檬水、蜂蜜水、各种茶饮等，一天内要喝8杯共计2500ml的水才够量。
美肌小贴示：饮用矿泉水还能达到不同的美肌效果，如含钙量高的水能帮助排毒、含钾量高的水能消除水肿。
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汉方甜汤养肌肤
中国传统的养生理论一向注重“以内养外”，无数以皮肤水嫩著称的女明星更在各个场合强调汉方汤水的重要性。因此，建议大家只要有条件，每周至少煲一次甜汤以抚慰肌肤，银耳、莲子、山药等具有滋阴、润燥而又富含胶原的食材是首选主料。
大豆发酵食品，最经济的美肌成分
日本女性的肌肤白皙、有弹性，与她们经常摄取发酵大豆制品，如纳豆等有很大关系。大豆发酵制品含有丰富的蛋白质、维他命B群，能起到很好的抗氧化作用，且此类食品价格都不贵，是最经济的抗老、保湿食品。
乳制品唤醒润泽感
优格、牛奶、起司，这些含有优质蛋白质的乳制品不仅能帮助肌肤保持水分，还有助于消化，调整体质。从现在起改变一下自己的饮食习惯，每天吃3次乳制品，美肌效果1个月就看得到。
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