我是典型的乐天派。属于吃得饱睡得着、整天零食不离嘴、天塌下来也当被子盖的那类。上大学的时候自我感觉良好，除了小腿稍微有点粗之外，也算是个美女，宿舍里的姐妹常羡慕我贪吃却不胖呢!

    可毕业后，当我成为一名准白领时，居然在短短三年之内便输给了岁月，最爱吃的甜食和油炸食品都随着久坐、少运动而被臀部和大腿吸收了。爱开玩笑的男同事开始叫我“西洋梨”，久而久之，这个称呼就成了我“宋蓓蓓”的专属标签，郁闷死了!

    我决心告别“西洋梨”，再也不能没心没肺地光吃不运动了!

    说做就做，以前我每次路过“味多美”就忍不住要进去，可现在考虑到那些美味脂肪含量太高，只好忍痛割爱，嘴馋的时候就用果冻替代。另外，我尽量避免吃油腻的食物，并用鱼、豆类食品代替肉类——尽管我是肉食动物，但为了美还是忍了!

    下面，我给大家讲讲我的下半身减肥食谱——配合运动我坚持了3个月，体重减了12斤。腿部弧度也漂亮了很多呢!

    其实，我的减肥食谱非常简单。无论吃什么都本着一个原则：早餐和午餐不刻意饿自己，因为一天的工作毕竟需要体力支撑，但晚饭一定要克制住，能不吃就尽量不吃、能少吃就尽量少吃 ......