什么是美肌食?

    “美肌食”有两层意思，一方面指有美肌效果的食材，另一方面就是指“吃出健康美丽肌肤”的进食习惯。每小时补充

    美肌食法则1 200ml水分

    小编调查了不少美肌达人的保养心得，发现她们有个共同点。就是都很爱喝水。要保持肌肤水润，每天喝水量要达到2000～3000ml，但要怎么喝才对呢?

    起床后一定先喝水：经过8小时没有水分的睡眠后，肌肤是会比较干燥的 ......