温度down美力up 入秋后的肌肤换季保养攻略
换季保养大拷问
季节更替，很多原本用得好好的保养品，现在却一用就发痒?肌肤更是动不动就脱皮、起疹子?到底是为什么?《美颜志》马上替你解答。
Q：为何—换季，肌肤就拉警报?
人秋后，日夜温差湿度变化剧烈，肌肤再强壮也会发生不良反应。肌肤为了自救，下令旧细胞快速死去，化身“角质”。无奈旧细胞脱落速度过快，肌肤没有完整被保护，当然一搽保养品肌肤就会敏感，看起来也非常干燥，甚至还会长红疹子。
Q：原来的保养品还能再用吗?
换季时的肌肤，遇到太复杂的保养品成分只会出现排斥发痒，建议选择成分简单的保湿品，程序上也要减少到两道。记住，只给肌肤所需，不额外加重负担。
Q：入秋后，洗脸方式需要改变吗?
洗脸也要跟着季节变化，夏天皮脂分泌旺盛，洗脸要越干净越好，可选择使用抗痘及毛孔紧致系列的洁面乳。但到了秋天，一定要换成保湿洗脸法，改用氨基酸类洗颜品，这类产品的洁净力高又温和，很适合秋冬季节使用。
体质不同 保养策略不同 先检测你是哪种体质!
基于“体内调理”的手段不同，保养前先要检测一下你的身体状况!总体来说，按照身体状况可以分为以下三大类型：(以打“V”最多的类别为主力保养)
小龙女型
身体特征：血液流动不畅，体质偏寒
□梦多，睡不好
□特别怕冷
□纤细、骨架小
□肌肤白且细致
□常被别人说身体虚
□很少长痘，偶尔会冒一颗
□经常眩晕、头痛
□发质偏干、易落
□情绪起伏非常大
总结：入秋后容易手脚冰冷，就像常处于天寒地冻的小龙女。肤质偏干、易拉肚子，经前症候群也很严重。
入秋微兆；
○肌肤干燥失去弹性
○面有菜色、保养突然失灵
杨贵妃型
身体特征：湿、热排不出，属于燥热体质
□外型肉肉的
□肩膀经常酸痛
□脚踝易水肿
□私密处分泌物多
□两颊易敏感、T字油
□生理期经血多
□膝盖、脚踝有时会痛
□容易长小粉刺、痘痘
□肌肤常觉得痒
总结：冷底却又容易燥热的上火体质，虽然体力，精神还算不错，但血液淋巴循环不太好。当气温下降，口臭、口干、便秘等问题就跟着来，也易冒出小痘痘。
入秋微兆：
○容易长过敏小痘子
○整个人肿一大圈
林黛玉型
身体特征：气血运行不畅，体弱多病的类型
□属于瘦瘦的身材
□身上没什么肌肉
□肠胃不好、体重变化大
□动不动就觉得很累
□有明显的黑眼圈
□生理期总会痛
□肌肤没什么弹性
□肤色偏黄、有点干
□说话常常有气无力
总结：你在别人眼中就如同现代林黛玉。中医观点是属于气血两虚体质，适当温补才是关键。
入秋微兆：
○体质变差、指甲易断裂
○精神不济，工作提不起劲
小龙女型
入秋保养攻略：扫除秋季干荒!
时常觉得冷，是因为血液循环不良，血液不易流动，肌肤就会变得粗糙、肤色不均。
安然渡秋 每日记事
7：00起床第一件事，喝杯温水暖暖身
23：00感到手脚冰冷时，就穿袜子睡觉吧，增强身体的血液循环。
肌肤细节!把欠缺的水和油 一鼓作气全灌进去
保养正式进入停滞期，无论再怎么搽，感觉还是全浮在肌肤表面，那么，就把养分全“灌”进去吧，Step1、取出一张化妆棉，先将全脸搽试一遍，去除多余的附着皮屑。
Step2、将化妆棉撕开，蘸取化妆水湿敷全脸10-15分钟。
Step3、之后再搽上乳液或精华液，并用掌心覆盖温热。
Step4、最后利用手掌根部，将嘴角旁笑肌往下推3下。
身体细节!让身暖呼呼 就是最好的保养
在进行保养前，只要让身体暖起来，停止流动的血液就会动起来，保养也能省一半的力气了，泡澡后，气色马上不一样：想改善循环，半身沐浴真的最有效了。建议水温只能高于体温一点，大概38～39度，时间为15分钟。泡完后在身体未干时，搽上乳液。
龙女退赃采购清单
NO1.可撕开湿敷的化妆棉
◆屈臣氏粉色化妆棉
参考价：13.8元/180片
NO2.保湿化妆水
◆高丝海洋性高保湿化妆水
参考价：88元/160ml
◆碧欧泉矿泉爽肤水
参考价：220元/200m
NO3.促进循环的手，足霜
◆相宜本草橄榄油护手霜
参考价：8元/85g
◆屈臣氏天然骨胶原足部修护霜
参考价：19元/100ml
杨贵妃型
入秋保养攻略：扫除秋季毒素堆积!
贵妃体质就中医来看偏“燥”，西医来说偏“酸”，是容易堆积毒素的体质，而坏东西不清除掉，好东西就进不来，快把体内废物都清除干净吧!
安然渡秋 每日记事
8：00 早晨一杯酸奶或蔬果汁，养成排便习惯，但是早餐绝不能省，该戒掉的应该是零食才对。
20，00 八点前吃完晚餐，避免体内酸指数飙升，才不会慢慢变成酸性体质。
贵妃肌采购清单
NO1、脸部按摩霜
NO2、卸妆洁面霜
◆汇美舍葡萄籽嫩白按摩啫喱
参考价：75元/130g
◆资生堂怡丽丝尔弹力美肌按摩霜
参考价：330元/100g
◆泊美活力卸妆洁面霜
参考价：91元/100g
肌肤细节!层层涂抹前 先进行淋巴排毒
贵妃体质的保养重点就是淋巴，因为淋巴堵塞，毒素排不出来，肌肤状况才会连连。因此，淋巴保养显得尤其重要。
Step1 以大拇指压住眼尾，并以食指指腹按压眉骨凹陷处，以达到按摩眼周淋巴的目的。
Step2 双手捧住脸颊，利用大拇指按压耳后凹陷处，促进耳后淋巴废物的代谢。
Step3 嘴唇四周，嘴角也有大量淋巴，以按摩，轻捏的方式按摩唇周淋巴。《美颜志》：一边卸妆一边按摩，不知不觉就变美了。
说到排毒，按摩当然是最好的方式，但大多人邪难养成按摩习惯，其实只要将卸妆或洗脸的产品改成霜状产品，就能轻松完成按摩的动作。
身体细节!改变生活习惯 全身就容光焕发
随手抓两下，肌肤竟然红一大片!要小心哦，因为你的体质湿热相兼，是肌肤发炎的高危人群，生活习惯与身体保养都得更加重视才行。
身体痒别乱抓，乳液得选敏感肌肤专用的：当身体发痒时，第一不要乱抓，第二不能使用含香精及复杂成分的身体乳，小心变成接触性肌肤炎，这样每到换季就会复发。
将“热”气排出：很多JM都有燥热就“多喝水”或“不必做运动”的错误观念。其实贵妃体质虽然容易发汗，但废物多以体液的形式存在体内，水喝的多反而会加重湿气。而运动的重点不在于血液循环，而是散热，只要热气少，患肌肤炎的几率就变小了。
去湿热生活守则：
1、冰的、热的别混在一起吃：2、过甜，油炸、精致食物要少吃；3、口渴时，要忍住喝冰水的欲望。
林黛玉型
入秋保养攻略：扫除秋季蜡黄!
黛玉体质的在最大问题就在于气色差!入秋时，首重调理体质，比如运动、调整饮食等。避免肌肤，身体吸收营养的功能开始“冬眠”。
安然渡秋 每日记事
7：00 早晨一杯酸奶，养成排便习惯。
8：00 上妆前，用矿泉喷雾湿敷5分钟。
20：00 一周三次，坚持运动30～45分钟。
黛玉肌采购清单
补充肌肤含氧基的保养品
正所谓“解铃还需系铃人”，肌肤蜡黄是因为缺氧，所以帮助肌肤“注氧”非常重要。
肌肤细节!点亮气色 全力摆脱“黄脸婆”印象
夏天看起来就欠缺血色的肌肤，到换季时角质增厚，肌肤更是蜡黄又黯沉，要改善气色不需要浩大工程，只要足够的保湿，再加上维C就够了。
加一点维c，肌肤透亮度就多一点
无论吃的或搽的，维C都是“菜菜脸”的最佳救星。不过维c属于酸性成分，如果肌肤正值敏感，最好混合保湿精华液或乳液使用。
吃这些富含维c食物能美白：草莓、奇异果、橙子、柚子、红枣、山里红、番茄、西兰花、青椒等。
按摩活络气血，肌肤就会乖乖听话
step1 使用中指与无名指压住太阳穴。
step2 由下巴至眼睛下方画圈往上推重复5次。
身体细节!体内气血足了 就能拥有素颜本钱
根据中医的理论，影响肌肤最密切的就是肝，脾，肾这三个器官。如果气血不通畅，脸就容易显得蜡黄，对于气血两虚的体制来说，没有什么比流汗食疗更重要的了。
中药刺五加，提升肌肤含氧量：刺五加可以提高肌肤的含氧量，并且午休犯困时来一杯五加饮也能驱逐瞌睡虫。
补气提神五加饮
材料：刺五加5g，甘草2～3g。(提示：这些材料一般可在中药店买到)
做法：将材料放进500ml的热水中，煮沸后放凉就能喝了，也可以直接用热水冲泡。, 百拇医药
季节更替，很多原本用得好好的保养品，现在却一用就发痒?肌肤更是动不动就脱皮、起疹子?到底是为什么?《美颜志》马上替你解答。
Q：为何—换季，肌肤就拉警报?
人秋后，日夜温差湿度变化剧烈，肌肤再强壮也会发生不良反应。肌肤为了自救，下令旧细胞快速死去，化身“角质”。无奈旧细胞脱落速度过快，肌肤没有完整被保护，当然一搽保养品肌肤就会敏感，看起来也非常干燥，甚至还会长红疹子。
Q：原来的保养品还能再用吗?
换季时的肌肤，遇到太复杂的保养品成分只会出现排斥发痒，建议选择成分简单的保湿品，程序上也要减少到两道。记住，只给肌肤所需，不额外加重负担。
Q：入秋后，洗脸方式需要改变吗?
洗脸也要跟着季节变化，夏天皮脂分泌旺盛，洗脸要越干净越好，可选择使用抗痘及毛孔紧致系列的洁面乳。但到了秋天，一定要换成保湿洗脸法，改用氨基酸类洗颜品，这类产品的洁净力高又温和，很适合秋冬季节使用。
体质不同 保养策略不同 先检测你是哪种体质!
基于“体内调理”的手段不同，保养前先要检测一下你的身体状况!总体来说，按照身体状况可以分为以下三大类型：(以打“V”最多的类别为主力保养)
小龙女型
身体特征：血液流动不畅，体质偏寒
□梦多，睡不好
□特别怕冷
□纤细、骨架小
□肌肤白且细致
□常被别人说身体虚
□很少长痘，偶尔会冒一颗
□经常眩晕、头痛
□发质偏干、易落
□情绪起伏非常大
总结：入秋后容易手脚冰冷，就像常处于天寒地冻的小龙女。肤质偏干、易拉肚子，经前症候群也很严重。
入秋微兆；
○肌肤干燥失去弹性
○面有菜色、保养突然失灵
杨贵妃型
身体特征：湿、热排不出，属于燥热体质
□外型肉肉的
□肩膀经常酸痛
□脚踝易水肿
□私密处分泌物多
□两颊易敏感、T字油
□生理期经血多
□膝盖、脚踝有时会痛
□容易长小粉刺、痘痘
□肌肤常觉得痒
总结：冷底却又容易燥热的上火体质，虽然体力，精神还算不错，但血液淋巴循环不太好。当气温下降，口臭、口干、便秘等问题就跟着来，也易冒出小痘痘。
入秋微兆：
○容易长过敏小痘子
○整个人肿一大圈
林黛玉型
身体特征：气血运行不畅，体弱多病的类型
□属于瘦瘦的身材
□身上没什么肌肉
□肠胃不好、体重变化大
□动不动就觉得很累
□有明显的黑眼圈
□生理期总会痛
□肌肤没什么弹性
□肤色偏黄、有点干
□说话常常有气无力
总结：你在别人眼中就如同现代林黛玉。中医观点是属于气血两虚体质，适当温补才是关键。
入秋微兆：
○体质变差、指甲易断裂
○精神不济，工作提不起劲
小龙女型
入秋保养攻略：扫除秋季干荒!
时常觉得冷，是因为血液循环不良，血液不易流动，肌肤就会变得粗糙、肤色不均。
安然渡秋 每日记事
7：00起床第一件事，喝杯温水暖暖身
23：00感到手脚冰冷时，就穿袜子睡觉吧，增强身体的血液循环。
肌肤细节!把欠缺的水和油 一鼓作气全灌进去
保养正式进入停滞期，无论再怎么搽，感觉还是全浮在肌肤表面，那么，就把养分全“灌”进去吧，Step1、取出一张化妆棉，先将全脸搽试一遍，去除多余的附着皮屑。
Step2、将化妆棉撕开，蘸取化妆水湿敷全脸10-15分钟。
Step3、之后再搽上乳液或精华液，并用掌心覆盖温热。
Step4、最后利用手掌根部，将嘴角旁笑肌往下推3下。
身体细节!让身暖呼呼 就是最好的保养
在进行保养前，只要让身体暖起来，停止流动的血液就会动起来，保养也能省一半的力气了，泡澡后，气色马上不一样：想改善循环，半身沐浴真的最有效了。建议水温只能高于体温一点，大概38～39度，时间为15分钟。泡完后在身体未干时，搽上乳液。
龙女退赃采购清单
NO1.可撕开湿敷的化妆棉
◆屈臣氏粉色化妆棉
参考价：13.8元/180片
NO2.保湿化妆水
◆高丝海洋性高保湿化妆水
参考价：88元/160ml
◆碧欧泉矿泉爽肤水
参考价：220元/200m
NO3.促进循环的手，足霜
◆相宜本草橄榄油护手霜
参考价：8元/85g
◆屈臣氏天然骨胶原足部修护霜
参考价：19元/100ml
杨贵妃型
入秋保养攻略：扫除秋季毒素堆积!
贵妃体质就中医来看偏“燥”，西医来说偏“酸”，是容易堆积毒素的体质，而坏东西不清除掉，好东西就进不来，快把体内废物都清除干净吧!
安然渡秋 每日记事
8：00 早晨一杯酸奶或蔬果汁，养成排便习惯，但是早餐绝不能省，该戒掉的应该是零食才对。
20，00 八点前吃完晚餐，避免体内酸指数飙升，才不会慢慢变成酸性体质。
贵妃肌采购清单
NO1、脸部按摩霜
NO2、卸妆洁面霜
◆汇美舍葡萄籽嫩白按摩啫喱
参考价：75元/130g
◆资生堂怡丽丝尔弹力美肌按摩霜
参考价：330元/100g
◆泊美活力卸妆洁面霜
参考价：91元/100g
肌肤细节!层层涂抹前 先进行淋巴排毒
贵妃体质的保养重点就是淋巴，因为淋巴堵塞，毒素排不出来，肌肤状况才会连连。因此，淋巴保养显得尤其重要。
Step1 以大拇指压住眼尾，并以食指指腹按压眉骨凹陷处，以达到按摩眼周淋巴的目的。
Step2 双手捧住脸颊，利用大拇指按压耳后凹陷处，促进耳后淋巴废物的代谢。
Step3 嘴唇四周，嘴角也有大量淋巴，以按摩，轻捏的方式按摩唇周淋巴。《美颜志》：一边卸妆一边按摩，不知不觉就变美了。
说到排毒，按摩当然是最好的方式，但大多人邪难养成按摩习惯，其实只要将卸妆或洗脸的产品改成霜状产品，就能轻松完成按摩的动作。
身体细节!改变生活习惯 全身就容光焕发
随手抓两下，肌肤竟然红一大片!要小心哦，因为你的体质湿热相兼，是肌肤发炎的高危人群，生活习惯与身体保养都得更加重视才行。
身体痒别乱抓，乳液得选敏感肌肤专用的：当身体发痒时，第一不要乱抓，第二不能使用含香精及复杂成分的身体乳，小心变成接触性肌肤炎，这样每到换季就会复发。
将“热”气排出：很多JM都有燥热就“多喝水”或“不必做运动”的错误观念。其实贵妃体质虽然容易发汗，但废物多以体液的形式存在体内，水喝的多反而会加重湿气。而运动的重点不在于血液循环，而是散热，只要热气少，患肌肤炎的几率就变小了。
去湿热生活守则：
1、冰的、热的别混在一起吃：2、过甜，油炸、精致食物要少吃；3、口渴时，要忍住喝冰水的欲望。
林黛玉型
入秋保养攻略：扫除秋季蜡黄!
黛玉体质的在最大问题就在于气色差!入秋时，首重调理体质，比如运动、调整饮食等。避免肌肤，身体吸收营养的功能开始“冬眠”。
安然渡秋 每日记事
7：00 早晨一杯酸奶，养成排便习惯。
8：00 上妆前，用矿泉喷雾湿敷5分钟。
20：00 一周三次，坚持运动30～45分钟。
黛玉肌采购清单
补充肌肤含氧基的保养品
正所谓“解铃还需系铃人”，肌肤蜡黄是因为缺氧，所以帮助肌肤“注氧”非常重要。
肌肤细节!点亮气色 全力摆脱“黄脸婆”印象
夏天看起来就欠缺血色的肌肤，到换季时角质增厚，肌肤更是蜡黄又黯沉，要改善气色不需要浩大工程，只要足够的保湿，再加上维C就够了。
加一点维c，肌肤透亮度就多一点
无论吃的或搽的，维C都是“菜菜脸”的最佳救星。不过维c属于酸性成分，如果肌肤正值敏感，最好混合保湿精华液或乳液使用。
吃这些富含维c食物能美白：草莓、奇异果、橙子、柚子、红枣、山里红、番茄、西兰花、青椒等。
按摩活络气血，肌肤就会乖乖听话
step1 使用中指与无名指压住太阳穴。
step2 由下巴至眼睛下方画圈往上推重复5次。
身体细节!体内气血足了 就能拥有素颜本钱
根据中医的理论，影响肌肤最密切的就是肝，脾，肾这三个器官。如果气血不通畅，脸就容易显得蜡黄，对于气血两虚的体制来说，没有什么比流汗食疗更重要的了。
中药刺五加，提升肌肤含氧量：刺五加可以提高肌肤的含氧量，并且午休犯困时来一杯五加饮也能驱逐瞌睡虫。
补气提神五加饮
材料：刺五加5g，甘草2～3g。(提示：这些材料一般可在中药店买到)
做法：将材料放进500ml的热水中，煮沸后放凉就能喝了，也可以直接用热水冲泡。, 百拇医药