拍脂操,狙击第一波脂肪来袭
一年之计在于春，现在就要开始纤体计划了!为了褪去冬天滋养出来的厚脂肪，拍打它们是否未的更有效一些?中国古代早有流传拍打疗法，用在倍受亚健康肥胖困扰的今天也一样受用。
肌肉型肥胖
示例部位：手臂
相信许多人都知道易长肌肉的地方是减肥中最难成功的，肌肉结实最难减。但是，如果用拍打法就可以让肌肉得的以放松，顺带将填充在肌肉里的脂肪通过被动运动消耗。拍打并不能将脂肪“拍碎”，但的确能令脂肪燃烧加快，与按摩消耗同理。
拍打手臂外侧的大肠经
手臂侧面有一条人体最重要的十四条经脉之一的大肠经，它从食指前侧指尖开始，经过虎口合谷穴、手腕侧面、手肘前侧面的手三里穴、上臂肌肉前侧面，一直到锁骨、人中。经常以适中的力道拍打这条经脉，不仅可以帮助人体增强阳气和把多余的火气去掉，还能增强大肠排泄能力，促进体内血液循环，去除体内毒素。燥热体质和正在上火的减肥者，很适合敲打大肠经。
水肿型肥胖
示例部位：腿部
循环不畅是水肿的要因，通过运动就可以轻松地调节循环问题，但如果没有时间从事运动，也可以通过外部刺激达到调理循环的目的。水肿在中医上被认为是脉络不通，而外部有频率地捶打可以疏通这些郁结点，加速血液和体液快速运动，捶打部位温度升高，就是水肿逐步瓦解的表现。
拍打腿部促进全身减肥
腿部有非常重要的四条经脉：腿侧的胆经、大腿内侧的肾经、脾经和肝经。可以说只要不拍打在骨骼的部位，经常拍打腿部就很容易做到全身保健。如果你属于在冬天就手脚冰冷的体寒症，夏天喝水易水肿，一定要经常拍打腿部。
赘肉型肥胖
示例部位：腰腹
前腹长出脂肪是由于女性生理系统为了保护子宫，维持子宫温度，不必过于担心。但是腰侧脂肪则是内脏包油的一个征兆，也极大地影响了体态，必须立刻去除。直接拍打脂肪，可以刺激神经末梢，促进血液循环，因为通常长出厚厚脂肪的地方即是血液循环最差的地方。
拍打肾部和臀部可以
增强肾气
肾气不足，肥胖就会跟着来。中医认为肥胖病多数属于本虚标实之症，这样的人体虚、抗病力弱、嗜睡懒动且容易浮肿。那么经常拍打肾脏和腰侧，除了可以增强肾气，还能提高身体的免疫力，适合身体比较弱的减肥者。, http://www.100md.com(曹静)
肌肉型肥胖
示例部位：手臂
相信许多人都知道易长肌肉的地方是减肥中最难成功的，肌肉结实最难减。但是，如果用拍打法就可以让肌肉得的以放松，顺带将填充在肌肉里的脂肪通过被动运动消耗。拍打并不能将脂肪“拍碎”，但的确能令脂肪燃烧加快，与按摩消耗同理。
拍打手臂外侧的大肠经
手臂侧面有一条人体最重要的十四条经脉之一的大肠经，它从食指前侧指尖开始，经过虎口合谷穴、手腕侧面、手肘前侧面的手三里穴、上臂肌肉前侧面，一直到锁骨、人中。经常以适中的力道拍打这条经脉，不仅可以帮助人体增强阳气和把多余的火气去掉，还能增强大肠排泄能力，促进体内血液循环，去除体内毒素。燥热体质和正在上火的减肥者，很适合敲打大肠经。
水肿型肥胖
示例部位：腿部
循环不畅是水肿的要因，通过运动就可以轻松地调节循环问题，但如果没有时间从事运动，也可以通过外部刺激达到调理循环的目的。水肿在中医上被认为是脉络不通，而外部有频率地捶打可以疏通这些郁结点，加速血液和体液快速运动，捶打部位温度升高，就是水肿逐步瓦解的表现。
拍打腿部促进全身减肥
腿部有非常重要的四条经脉：腿侧的胆经、大腿内侧的肾经、脾经和肝经。可以说只要不拍打在骨骼的部位，经常拍打腿部就很容易做到全身保健。如果你属于在冬天就手脚冰冷的体寒症，夏天喝水易水肿，一定要经常拍打腿部。
赘肉型肥胖
示例部位：腰腹
前腹长出脂肪是由于女性生理系统为了保护子宫，维持子宫温度，不必过于担心。但是腰侧脂肪则是内脏包油的一个征兆，也极大地影响了体态，必须立刻去除。直接拍打脂肪，可以刺激神经末梢，促进血液循环，因为通常长出厚厚脂肪的地方即是血液循环最差的地方。
拍打肾部和臀部可以
增强肾气
肾气不足，肥胖就会跟着来。中医认为肥胖病多数属于本虚标实之症，这样的人体虚、抗病力弱、嗜睡懒动且容易浮肿。那么经常拍打肾脏和腰侧，除了可以增强肾气，还能提高身体的免疫力，适合身体比较弱的减肥者。, http://www.100md.com(曹静)