泰式按摩，舒展一夏
气温逐渐攀升，人们更需要舒筋活骨来迎接长夏的到来。此时，一场以按摩为主的SPA护理最合适不过。
按摩，简言之就是运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作。各国都从很久之前开始利用这种方法来辅助治疗疾病，统称按摩疗法。以亚洲为例，中医记载在先秦时名医扁鹊就曾用按摩疗法治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在中国已有悠久的历史。而作为东南亚SPA圣地的泰国，从按摩手法的力度到穴位的精要，都认真至极，再加上运用新鲜材料做磨砂和洗护，所形成的一系列按摩SPA疗法颇具人气，深受养生人士的喜爱。
Anantara 清迈初体验
此地前身为英国领事馆，现在餐厅的建筑就是原英国领事馆的主建筑，根据设计师的巧思设计，它已经和酒店的其他建筑完美地结合在了一起，其流露出的浓浓殖民地风格和氛围，会让人不禁回想起往昔曾经发生过的一切。
, 百拇医药
而这里更因电影《门徒》中刘德华入住，并在酒店吃鱼子酱的镜头而名声斐然。柔和的色调，全柚木地板加上长条形无边际泳池，简洁而优雅。旁边还有莲花竹林，优美恬静，安静清雅的氛围可让人们重新找回悠缓的生活步调。水疗中心则坐落在整个度假村中央位置，毗邻风景如画的湄平河，整体建筑风格在凸显着现代精品风格的同时，更可见每个角落和细节都散发出融合了传统泰式与殖民时期风格的独特风韵。
水疗中心强调融入自然的整体设计风格，使得每个进入其中的人，都可以透过落地窗看到静谧流淌着的湄平河景色。装潢则以中性的色调为主的，在如宝石般璀璨的泰丝和当地手工艺品的点缀下显得个性十足。“每个慕名而来的客人都喜欢尝试这里地道的SPA按摩后，坐在落地窗前饮一杯这里的洛神红茶，欣赏河景。”经理Bueto一语道出人们为什么对这个水疗流连忘返。
所享受的一切皆由自己做主
相比国内的SPA，泰国SPA的服务更注重人性化的体现。比如在疗程开始前，分别让客人嗅过三种精油，选择自己最爱的作为按摩油。而你意想不到则是，他们还会让你选择做按摩SPA时候所听的音乐，有泰式风格、梦幻风格、轻音乐等多种选择。从嗅觉、听觉上首先尊重了来宾的个人意愿，也让人对接下来的疗程分外期待。
, 百拇医药
通过柚木门踏入理疗室的那一刻开始，你就跟日常生活的压力彻底分离开来。你会感觉豪华的水疗套房存在着微妙的能量，无论是悠扬的音乐，还是纯净的香味，每个细节都在鼓舞人心。
按摩SPA保健仪式
按摩SPA的全过程更像是一个专注于纯粹异国情调的泰式保健仪式。简单的用牛奶浴足，用粗盐粒为足部和小腿进行磨砂后，理疗师用草药包按压客人的足踝，开始了足部按摩，让脚和小腿感觉全面平衡和深度放松。如果需要进行全身磨砂，则可以在全身按摩前尝试具有抗氧化作用的绿茶磨砂全身，理疗师会用专家手法迅速将绿茶磨砂包裹于皮肤之上，除了能滑嫩肌肤外，还让皮肤进行了深度放松。
以精油滴背开始整个按摩。按摩背部时感觉拇指端深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧，然后做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动，动作如同弹拨琴弦一般。有时沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨，按摩的地方有酸胀感时，理疗师会强调此处并多次拨动以打散肌肉结，力度则是以客人的耐受度为考虑。
, http://www.100md.com
按摩手臂和腿部时，理疗师采用的是顺筋法。用拇指指腹顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法按摩。这种手法可以调和气血，顺筋归位，缓解组织损伤。操作时会让客人尽量放松，用力是均匀而持续的，指腹移动也很缓慢。
肩颈部按摩则更多利用手肘来刺激穴位，用小手臂的滚动来牵拉、拔伸肌肤纹理。理疗师的动作稳而持续，不会突发猛力，会根据不同的部位和疼痛度，适当控制牵引拔伸的力量和方向。伏案工作久了的人士，肩颈部的结节会特别明显，理疗师则会加大力度，抻拉揉开这些结节，虽然按压时会感觉酸胀但之后觉得肩膀的厚重感瞬间消失，整个后背轻松不少。
头部按摩时则不会特别用力，只是沿着基本脉络，在发根头皮上进行舒适的捋顺动作，理疗师强调，头部按摩只是在唤醒你的感官神经。根据阿育吠陀的原则，这舒缓又充满活力的按摩结合了压力点技术和精油来舒缓紧张的头部和颈部。恢复平静的同时，这种按摩还可以帮助缓解失眠、慢性头痛、偏头痛和鼻窦炎。
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最后，你可以选择再去做一个美甲，完成全身的美丽。或者带着你最爱的一身精油清香，坐在落地窗前品一口微酸但富含维C的洛神红茶，来一口当地脆脆的小食，就这样朝着窗外的河景发个呆，终于能体会到这座小城慢调生活的真谛，而此时，初夏的燥热早已一扫而光。
“在河岸边体验SPA按摩还是第一次。理疗师手指揉、捏的力度很合适，没想到手肘和小手臂都能成为滚轮一般的按摩神器，很快疏散开后背的肌肉结节，感觉身心都得到了放松，我还在按摩中香甜的睡了一觉。”——体验者/Winnie(职业/模特)
其他经典按摩SPA推荐——
◎整体唤醒身心：安纳塔拉特色按摩(90分钟)
把强调穴位刺激的东方按摩理念和运动治疗为主的西部按摩技术进行独特融合，加上特制混合按摩油的辅助，整个按摩能快速促进血液循环，深入放松肌肉，清除体内负能量，促进整体健康。
, 百拇医药
◎体验身体瑜伽：传统泰式按摩(90分钟)
这种被称为“被动瑜伽”的按摩在泰国本地代代相传，独具异国情调的技术已经让很多外来体验者叹为观止。你的理疗师负责所有运动的工作，而你只管享受被动运动的体验即可。感受力量的压力点和拉伸技术在快速释放紧张情绪，增加身体灵活性并提高生命活力。
◎古老草药香料：草本热敷按摩(90分钟)
这古老的按摩SPA能消除负能量和身体懈怠，舒缓肌肉的紧张感。疗程以应用温暖的中草药膏开始，结合香料和草药的应用，接着以精心挑选的草药油进行全身按摩。
◎花香之旅：巴厘式按摩(90分钟)
在这个地道的按摩中，受到巴厘岛风格的传统影响，理疗师会使用印度尼西亚花香油和棕榈油进行拉伸按摩，以减轻紧张情绪，改善血液流动，进而舒缓肌肉。
◎石头做主角：香薰石按摩(90分钟)
利用自然加热的火山石头配合纯精油进行按摩，使得精油的作用可以快速渗透到肌肉组织中去，平滑身体，缓解肌肉紧张。, http://www.100md.com(叶子)
按摩，简言之就是运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作。各国都从很久之前开始利用这种方法来辅助治疗疾病，统称按摩疗法。以亚洲为例，中医记载在先秦时名医扁鹊就曾用按摩疗法治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在中国已有悠久的历史。而作为东南亚SPA圣地的泰国，从按摩手法的力度到穴位的精要，都认真至极，再加上运用新鲜材料做磨砂和洗护，所形成的一系列按摩SPA疗法颇具人气，深受养生人士的喜爱。
Anantara 清迈初体验
此地前身为英国领事馆，现在餐厅的建筑就是原英国领事馆的主建筑，根据设计师的巧思设计，它已经和酒店的其他建筑完美地结合在了一起，其流露出的浓浓殖民地风格和氛围，会让人不禁回想起往昔曾经发生过的一切。
, 百拇医药
而这里更因电影《门徒》中刘德华入住，并在酒店吃鱼子酱的镜头而名声斐然。柔和的色调，全柚木地板加上长条形无边际泳池，简洁而优雅。旁边还有莲花竹林，优美恬静，安静清雅的氛围可让人们重新找回悠缓的生活步调。水疗中心则坐落在整个度假村中央位置，毗邻风景如画的湄平河，整体建筑风格在凸显着现代精品风格的同时，更可见每个角落和细节都散发出融合了传统泰式与殖民时期风格的独特风韵。
水疗中心强调融入自然的整体设计风格，使得每个进入其中的人，都可以透过落地窗看到静谧流淌着的湄平河景色。装潢则以中性的色调为主的，在如宝石般璀璨的泰丝和当地手工艺品的点缀下显得个性十足。“每个慕名而来的客人都喜欢尝试这里地道的SPA按摩后，坐在落地窗前饮一杯这里的洛神红茶，欣赏河景。”经理Bueto一语道出人们为什么对这个水疗流连忘返。
所享受的一切皆由自己做主
相比国内的SPA，泰国SPA的服务更注重人性化的体现。比如在疗程开始前，分别让客人嗅过三种精油，选择自己最爱的作为按摩油。而你意想不到则是，他们还会让你选择做按摩SPA时候所听的音乐，有泰式风格、梦幻风格、轻音乐等多种选择。从嗅觉、听觉上首先尊重了来宾的个人意愿，也让人对接下来的疗程分外期待。
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通过柚木门踏入理疗室的那一刻开始，你就跟日常生活的压力彻底分离开来。你会感觉豪华的水疗套房存在着微妙的能量，无论是悠扬的音乐，还是纯净的香味，每个细节都在鼓舞人心。
按摩SPA保健仪式
按摩SPA的全过程更像是一个专注于纯粹异国情调的泰式保健仪式。简单的用牛奶浴足，用粗盐粒为足部和小腿进行磨砂后，理疗师用草药包按压客人的足踝，开始了足部按摩，让脚和小腿感觉全面平衡和深度放松。如果需要进行全身磨砂，则可以在全身按摩前尝试具有抗氧化作用的绿茶磨砂全身，理疗师会用专家手法迅速将绿茶磨砂包裹于皮肤之上，除了能滑嫩肌肤外，还让皮肤进行了深度放松。
以精油滴背开始整个按摩。按摩背部时感觉拇指端深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧，然后做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动，动作如同弹拨琴弦一般。有时沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨，按摩的地方有酸胀感时，理疗师会强调此处并多次拨动以打散肌肉结，力度则是以客人的耐受度为考虑。
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按摩手臂和腿部时，理疗师采用的是顺筋法。用拇指指腹顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法按摩。这种手法可以调和气血，顺筋归位，缓解组织损伤。操作时会让客人尽量放松，用力是均匀而持续的，指腹移动也很缓慢。
肩颈部按摩则更多利用手肘来刺激穴位，用小手臂的滚动来牵拉、拔伸肌肤纹理。理疗师的动作稳而持续，不会突发猛力，会根据不同的部位和疼痛度，适当控制牵引拔伸的力量和方向。伏案工作久了的人士，肩颈部的结节会特别明显，理疗师则会加大力度，抻拉揉开这些结节，虽然按压时会感觉酸胀但之后觉得肩膀的厚重感瞬间消失，整个后背轻松不少。
头部按摩时则不会特别用力，只是沿着基本脉络，在发根头皮上进行舒适的捋顺动作，理疗师强调，头部按摩只是在唤醒你的感官神经。根据阿育吠陀的原则，这舒缓又充满活力的按摩结合了压力点技术和精油来舒缓紧张的头部和颈部。恢复平静的同时，这种按摩还可以帮助缓解失眠、慢性头痛、偏头痛和鼻窦炎。
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最后，你可以选择再去做一个美甲，完成全身的美丽。或者带着你最爱的一身精油清香，坐在落地窗前品一口微酸但富含维C的洛神红茶，来一口当地脆脆的小食，就这样朝着窗外的河景发个呆，终于能体会到这座小城慢调生活的真谛，而此时，初夏的燥热早已一扫而光。
“在河岸边体验SPA按摩还是第一次。理疗师手指揉、捏的力度很合适，没想到手肘和小手臂都能成为滚轮一般的按摩神器，很快疏散开后背的肌肉结节，感觉身心都得到了放松，我还在按摩中香甜的睡了一觉。”——体验者/Winnie(职业/模特)
其他经典按摩SPA推荐——
◎整体唤醒身心：安纳塔拉特色按摩(90分钟)
把强调穴位刺激的东方按摩理念和运动治疗为主的西部按摩技术进行独特融合，加上特制混合按摩油的辅助，整个按摩能快速促进血液循环，深入放松肌肉，清除体内负能量，促进整体健康。
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◎体验身体瑜伽：传统泰式按摩(90分钟)
这种被称为“被动瑜伽”的按摩在泰国本地代代相传，独具异国情调的技术已经让很多外来体验者叹为观止。你的理疗师负责所有运动的工作，而你只管享受被动运动的体验即可。感受力量的压力点和拉伸技术在快速释放紧张情绪，增加身体灵活性并提高生命活力。
◎古老草药香料：草本热敷按摩(90分钟)
这古老的按摩SPA能消除负能量和身体懈怠，舒缓肌肉的紧张感。疗程以应用温暖的中草药膏开始，结合香料和草药的应用，接着以精心挑选的草药油进行全身按摩。
◎花香之旅：巴厘式按摩(90分钟)
在这个地道的按摩中，受到巴厘岛风格的传统影响，理疗师会使用印度尼西亚花香油和棕榈油进行拉伸按摩，以减轻紧张情绪，改善血液流动，进而舒缓肌肉。
◎石头做主角：香薰石按摩(90分钟)
利用自然加热的火山石头配合纯精油进行按摩，使得精油的作用可以快速渗透到肌肉组织中去，平滑身体，缓解肌肉紧张。, http://www.100md.com(叶子)