"气"定神闲
道家修炼中，元气是人体的生命活动的根本能量，也是生命根本的所在，所以元气本质上支持者生命的存在，没有元气，就没有生命。一个人的一生，在其诞生伊始，其元气量是最为强大的，也是最足的。而随着形体的不断发展，元气一方面供应着身体生长的需要，同时，不断的人体活动也是耗散元气的途径。而且，元气也直接影响到一个人的形态、气色、神韵。
在中国传统的审美观点中，最重要的是一个的神气。所谓“神采奕奕，谈笑风云”。我们可以在氤氲之间窥探一个元气充足的人一种光彩照人的神韵。这种神，就是元气充沛所折 射出来的气象，通常可以从一个人言谈、目光、神态中反映出来。
俗语道：“树活一张皮，人活一口气。”何气？此中的“气”，就是中医所说的“元气，先天之气”，是一种不可见的特殊的物质形式，如同已被人类认识和肯定的经络。元气产生于生命形成的同时，来源于父母的遗传，存在于人体的肾脏。元气为人体健康的先天之本，是生命的原动力，人体的免疫力依赖于元气，元气充裕则身体健康，气血充盈，神采飞扬；元气不足或受损则生病，气血亏损，神疲萎靡。补益元气，就是补充健康动力，是防治老慢病的不变核心，是养生、保健、美容的不变核心。
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如何补充受损的元气？让受损的根基重新修复这是很多人都关心的问题。
吃什么最补呢？吃什么最能补元气呢？我们中国历代名医创立了很多名方良药，迄今为止我们仍然在流传使用着。其中最具代表性的“四大名补”——人参、蜂王浆、三七、马鹿茸。
人参
人参是著名的中药材，在我国的应用已有上千年的历史。历代中医对人参的功效都很推崇，《神农本草经》中记载人参具有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目”等功效。因此，被称为“百草之王”，是闻名遐迩的东北三宝之一，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。
人参皂苷和人参多糖是人参调节免疫功能的活性成分，对正常人和免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人参多糖是人参中提纯的高分子酸性多糖，是一种免疫增强剂。经过动物实验和人体临床实验观察，证实能显著增强人体免疫力，对恶性肿瘤有一定的疗效；临床实验可见同样延长病人生存时间，提高机体细胞免疫功能，且减轻放疗的毒副作用，加快损伤组织的修复。经过临床观察证实：人参多糖有明显的升白细胞作用，与放化疗同时应用，能够减小放疗的毒副作用，预防白细胞减少使病人顺利的完成治疗。人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。
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人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱。长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时，人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。它的美容效用数不胜数，是护肤美容的极品。
尤其是人参中含有大量的微量元素——锗。这种微量元素，有明显的抗衰老作用，可以增加正常细胞的裂变次数，甚至有科学家认为锗可以让人“长生不老”。足以说明，人参有极强的抗衰老的作用。
三七
三七又名田七，金不换，是驰名中外的名贵药材。李时珍誉之为“金不换”，并称“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者”，有“南国神草”之美誉。
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历代医家把三七捧为止血、疗伤、消肿、镇痛之要药。大量的药理实验及临床观察表明：对三七的认识从传统的“散瘀止血，消肿定痛”延伸到心脑血管系统、中枢神经系统和代谢系统等多个领域。可用于治疗和预防冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、脑血栓等心脑血管疾病，并能增强机体抵抗力，延缓衰老。三七传统入药部位为根，现代研究发现，三七全身都是宝，根、茎、叶、花均可入药。
三七，也是女性调经的必备良药。中医认为女性月经是否正常可以之间在脸上表现出来，通常月经量小、暗淡，则女性表现在面部是面色暗淡无光、萎黄缺乏红润较好的面貌；如果月经量小、有血块、腹痛明显，则说明宫寒血凝，在脸上则表现为面色发青、发黑、有隐隐的血丝或暗斑；如果月经量小、有血快、有臭味，粘腻，则说明下焦湿热，表现在脸上则为面色暗红、有瘀斑、暗疮、油腻；如果是月经量大，色淡，腹部亏痛，则说明气血亏损，表现在脸上则面色恍白，水气隐隐。而三七有极好的“活血不破血，止血不留淤”补气、散痛的作用，经常用三七磨粉用黄酒冲服，对于女性朋友有极好的调经养颜的作用。
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马鹿茸
马鹿茸为鹿科动物马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。在夏、秋两季取鹿茸，马鹿长茸起至53天之内采茸为最佳，经加工后，阴干或烘干，最好的加工工艺是冻干。
马鹿茸又称青毛茸，是马鹿的幼角，如果是一个分枝就叫“单门”，两个分枝就叫“莲花”，三个分枝叫“三岔”，四个叫“四岔”，然后依次类推。其中还是以莲花、三岔、四岔为主。
马鹿茸性温，味甘、咸>。壮肾阳，益精血，强筋骨，为良好的全身强壮剂，能增强人体免疫能力和提高机体工作能力，有改善睡眠和食饮，降低肌肉疲劳，促进儿童生长发育和血液循环及伤口愈合等作用。
马鹿茸含有多量胶质及钙、磷、镁等成分，可以强化气血归元的动力，因而比较适合中老年男性人群中因运动缺乏的体胖者、天天藏身空调房的工作生活者、心脑血管病人及各种慢性疾病者、大病初愈者、太阳下长久暴晒的户外劳动者、生活无节制者等使用。
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蜂王浆
蜂王浆，又名蜂皇浆、蜂乳、蜂王乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，营养比蜂蜜高得多。蜂王浆为淡黄色或淡橙黄色的黏稠状液体，因其具有较高的药用价值，被誉为“软黄金”、“生命青春之源”。
蜂王浆是高蛋白，蛋白质约占蜂王浆干物质的50%，其中有2/3为清蛋白，1/3为球蛋白，蜂王浆中的蛋白质有12种以上，此外还有许多小肽类。蜂王浆还含有脂肪、糖类和类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。
蜂王浆味甘酸、性平，入脾、肝经，有滋补、强壮、益肝、健脾的功效，能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整内分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和医疗效果。它还能加强机体抵抗力及促进生长，口服或注射能增大红细胞的直径和网织红细胞的血红蛋白，血铁含量显著增加，并使血小板数目增多。蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。
此外，蜂王浆有非常明细的滋养作用。在传统中医养生美容学中，蜂王浆有非常重要的地位，可以起到滋养肌肤、润泽毛发、明眸亮睛的作用。在中国历代的美容良方中，蜂王浆是不可多得的美容养颜之佳品。, http://www.100md.com
在中国传统的审美观点中，最重要的是一个的神气。所谓“神采奕奕，谈笑风云”。我们可以在氤氲之间窥探一个元气充足的人一种光彩照人的神韵。这种神，就是元气充沛所折 射出来的气象，通常可以从一个人言谈、目光、神态中反映出来。
俗语道：“树活一张皮，人活一口气。”何气？此中的“气”，就是中医所说的“元气，先天之气”，是一种不可见的特殊的物质形式，如同已被人类认识和肯定的经络。元气产生于生命形成的同时，来源于父母的遗传，存在于人体的肾脏。元气为人体健康的先天之本，是生命的原动力，人体的免疫力依赖于元气，元气充裕则身体健康，气血充盈，神采飞扬；元气不足或受损则生病，气血亏损，神疲萎靡。补益元气，就是补充健康动力，是防治老慢病的不变核心，是养生、保健、美容的不变核心。
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如何补充受损的元气？让受损的根基重新修复这是很多人都关心的问题。
吃什么最补呢？吃什么最能补元气呢？我们中国历代名医创立了很多名方良药，迄今为止我们仍然在流传使用着。其中最具代表性的“四大名补”——人参、蜂王浆、三七、马鹿茸。
人参
人参是著名的中药材，在我国的应用已有上千年的历史。历代中医对人参的功效都很推崇，《神农本草经》中记载人参具有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目”等功效。因此，被称为“百草之王”，是闻名遐迩的东北三宝之一，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。
人参皂苷和人参多糖是人参调节免疫功能的活性成分，对正常人和免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人参多糖是人参中提纯的高分子酸性多糖，是一种免疫增强剂。经过动物实验和人体临床实验观察，证实能显著增强人体免疫力，对恶性肿瘤有一定的疗效；临床实验可见同样延长病人生存时间，提高机体细胞免疫功能，且减轻放疗的毒副作用，加快损伤组织的修复。经过临床观察证实：人参多糖有明显的升白细胞作用，与放化疗同时应用，能够减小放疗的毒副作用，预防白细胞减少使病人顺利的完成治疗。人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。
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人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱。长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时，人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。它的美容效用数不胜数，是护肤美容的极品。
尤其是人参中含有大量的微量元素——锗。这种微量元素，有明显的抗衰老作用，可以增加正常细胞的裂变次数，甚至有科学家认为锗可以让人“长生不老”。足以说明，人参有极强的抗衰老的作用。
三七
三七又名田七，金不换，是驰名中外的名贵药材。李时珍誉之为“金不换”，并称“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者”，有“南国神草”之美誉。
, http://www.100md.com
历代医家把三七捧为止血、疗伤、消肿、镇痛之要药。大量的药理实验及临床观察表明：对三七的认识从传统的“散瘀止血，消肿定痛”延伸到心脑血管系统、中枢神经系统和代谢系统等多个领域。可用于治疗和预防冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、脑血栓等心脑血管疾病，并能增强机体抵抗力，延缓衰老。三七传统入药部位为根，现代研究发现，三七全身都是宝，根、茎、叶、花均可入药。
三七，也是女性调经的必备良药。中医认为女性月经是否正常可以之间在脸上表现出来，通常月经量小、暗淡，则女性表现在面部是面色暗淡无光、萎黄缺乏红润较好的面貌；如果月经量小、有血块、腹痛明显，则说明宫寒血凝，在脸上则表现为面色发青、发黑、有隐隐的血丝或暗斑；如果月经量小、有血快、有臭味，粘腻，则说明下焦湿热，表现在脸上则为面色暗红、有瘀斑、暗疮、油腻；如果是月经量大，色淡，腹部亏痛，则说明气血亏损，表现在脸上则面色恍白，水气隐隐。而三七有极好的“活血不破血，止血不留淤”补气、散痛的作用，经常用三七磨粉用黄酒冲服，对于女性朋友有极好的调经养颜的作用。
, 百拇医药
马鹿茸
马鹿茸为鹿科动物马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。在夏、秋两季取鹿茸，马鹿长茸起至53天之内采茸为最佳，经加工后，阴干或烘干，最好的加工工艺是冻干。
马鹿茸又称青毛茸，是马鹿的幼角，如果是一个分枝就叫“单门”，两个分枝就叫“莲花”，三个分枝叫“三岔”，四个叫“四岔”，然后依次类推。其中还是以莲花、三岔、四岔为主。
马鹿茸性温，味甘、咸>。壮肾阳，益精血，强筋骨，为良好的全身强壮剂，能增强人体免疫能力和提高机体工作能力，有改善睡眠和食饮，降低肌肉疲劳，促进儿童生长发育和血液循环及伤口愈合等作用。
马鹿茸含有多量胶质及钙、磷、镁等成分，可以强化气血归元的动力，因而比较适合中老年男性人群中因运动缺乏的体胖者、天天藏身空调房的工作生活者、心脑血管病人及各种慢性疾病者、大病初愈者、太阳下长久暴晒的户外劳动者、生活无节制者等使用。
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蜂王浆
蜂王浆，又名蜂皇浆、蜂乳、蜂王乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，营养比蜂蜜高得多。蜂王浆为淡黄色或淡橙黄色的黏稠状液体，因其具有较高的药用价值，被誉为“软黄金”、“生命青春之源”。
蜂王浆是高蛋白，蛋白质约占蜂王浆干物质的50%，其中有2/3为清蛋白，1/3为球蛋白，蜂王浆中的蛋白质有12种以上，此外还有许多小肽类。蜂王浆还含有脂肪、糖类和类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。
蜂王浆味甘酸、性平，入脾、肝经，有滋补、强壮、益肝、健脾的功效，能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整内分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和医疗效果。它还能加强机体抵抗力及促进生长，口服或注射能增大红细胞的直径和网织红细胞的血红蛋白，血铁含量显著增加，并使血小板数目增多。蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。
此外，蜂王浆有非常明细的滋养作用。在传统中医养生美容学中，蜂王浆有非常重要的地位，可以起到滋养肌肤、润泽毛发、明眸亮睛的作用。在中国历代的美容良方中，蜂王浆是不可多得的美容养颜之佳品。, http://www.100md.com