运动保养攻略：身体好更要颜值高!(2)
如果觉得单纯的运动枯燥乏味，就利用香薰精油给你的运动增加点乐趣吧!薰衣草、洋甘菊精油能够缓和呼吸、放松情绪，同时还能镇定因运动导致血管过度扩张的肌肤；大量流汗觉得燥热不适？薄荷、茶树、丝柏等精油能够给你带来阵阵清凉感，消除运动的燥热；肉豆蔻、乳香、生姜精油则能够促进循环，预防运动后的肌肉酸痛。
1 Dettol卫生消毒湿巾 5元/10片
含有可信赖杀菌成分，有效杀灭细菌达99.9%。
2 Avene舒护活泉喷雾125元/150毫升
直接从源泉汲取的天然泉水，采用无菌罐装，低矿物含量，喷雾后可及时补充水分并在肌肤表面形成舒缓、可透气的保护膜。
一边运动一边变美运动后
肌肤状态：毛孔大开、代谢旺盛
, http://www.100md.com
护肤要点：降温清洁、深层补水、身体护理
Point1 降温清洁
运动结束之后，肌肤温度还处于较高的状态，此时毛孔大开，肌肤表面满是汗液皮脂。因此，刚刚运动之后不建议马上用冷水冲凉，而是用温度稍低的温水多次冲洗，洗掉肌肤表面的污垢，同时令肌肤温度降下来。之后建议使用清洁力温和的氨基酸类洁面产品，再彻底做一次清洁，洗去肌肤表面过量的油脂以及运动过程中沾染的污垢。特别注意发际线、耳后、脖颈等处。如果在运动前有使用防水防晒产品，那么别偷懒，在清洁之前还需要进行一次卸妆。
Point2 深层补水
即使运动结束之后，肌肤的新陈代谢依然会保持活跃状态，此时肌肤表面角质层湿润柔软，真皮层中毛细血管循环加速，正是吸收水分及营养的好时机。在清洁后的面部使用高效保湿精华，以按压方式促使成分吸收，或者用清凉又补水的啫面膜做深层补水护理，都是不错的选择。眼膜、颈部也可以“趁机”敷上。之后按照日常的护肤流程进行就可以了，你会发现，此时肌肤的吸收力是平时的好几倍。Point3 身体护理
, 百拇医药
除了面部，运动过后身体肌肤也需要你的呵护。除了用温水冲淋全身，最好配合使用有去油、杀菌功效的沐浴产品，避免健身器材上的细菌危害肌肤健康。另外，大量流汗使身体肌肤的角质变得湿润柔软，正是去角质的好时机，一罐身体磨砂膏会令你的身体肌肤焕然一新。之后涂抹适量的身体乳就好。
建议流程：
降温清洁——补水护理(面部)——清洁去角质(身体)
Menote
头皮也是肌肤的一部分，在运动过程中同样会出汗出油，加之在发丝的覆盖下，汗水皮脂与室内外空气中的污物混合在一起，很容易堵塞头皮毛孔，引发头痒、油腻等不适。所以在运动之后，最好在冲淋的同时清洁头发，用性质温和、清洁力中等的洗发产品着重清洗头皮，同时洗去附着在发丝上的油脂污垢，让头皮及发丝保持清爽。如果是游泳之后，还可以选择带有除氯功效的洗发护发产品，避免发丝变得干枯脆弱。
, 百拇医药
运动之余没时间护肤？这里还有简易运动护肤流程
虽然知道运动前后保养肌肤很重要，可是每天能挤出1～2小时的运动时间就不错了，哪有时间去卸妆、护肤？好吧，以下简易版运动护肤流程希望你还是可以做到。
在运动之前，先用卸妆湿巾擦去面部彩妆污物；然后用化妆水喷雾喷湿化妆棉，擦拭肌肤进行二次清洁；最后涂抹带防晒指数的保湿乳液。运动之后，再次用卸妆湿巾擦拭全脸，用水冲洗干净后敷上一张保湿面膜，敷面膜的过程中去冲淋全身。如果需要后续上妆，可以用气垫BB霜薄薄涂抹一层，掩盖瑕疵均匀肤色就好。放心，运动之后的肌肤一定是最美的!
1 Chanel山茶花保湿精华液800元/30毫升独特的配方质地，呈献全新感官享受。源源不断的水漾动力与细致呵护，为肌肤注入满满的保湿能量。肌肤获得平滑修复，绽放年轻光采。
2 M.A.C清爽洁肤棉片210元/45片超大容量奢华洁面产品，能立刻卸除一切妆容与污垢，并迅速为肌肤提供所需水分和营养，可再密封。
3 Laneige细致无瑕气垫粉凝SPE30+PA+++325元/(15克*2)含与“毛孔细致精华露”一致的“毛孔净透复合物”，补妆的同时净化毛孔，抵御外部污染，令肌肤水油平衡，平滑清爽。, 百拇医药(雪莉璞)
1 Dettol卫生消毒湿巾 5元/10片
含有可信赖杀菌成分，有效杀灭细菌达99.9%。
2 Avene舒护活泉喷雾125元/150毫升
直接从源泉汲取的天然泉水，采用无菌罐装，低矿物含量，喷雾后可及时补充水分并在肌肤表面形成舒缓、可透气的保护膜。
一边运动一边变美运动后
肌肤状态：毛孔大开、代谢旺盛
, http://www.100md.com
护肤要点：降温清洁、深层补水、身体护理
Point1 降温清洁
运动结束之后，肌肤温度还处于较高的状态，此时毛孔大开，肌肤表面满是汗液皮脂。因此，刚刚运动之后不建议马上用冷水冲凉，而是用温度稍低的温水多次冲洗，洗掉肌肤表面的污垢，同时令肌肤温度降下来。之后建议使用清洁力温和的氨基酸类洁面产品，再彻底做一次清洁，洗去肌肤表面过量的油脂以及运动过程中沾染的污垢。特别注意发际线、耳后、脖颈等处。如果在运动前有使用防水防晒产品，那么别偷懒，在清洁之前还需要进行一次卸妆。
Point2 深层补水
即使运动结束之后，肌肤的新陈代谢依然会保持活跃状态，此时肌肤表面角质层湿润柔软，真皮层中毛细血管循环加速，正是吸收水分及营养的好时机。在清洁后的面部使用高效保湿精华，以按压方式促使成分吸收，或者用清凉又补水的啫面膜做深层补水护理，都是不错的选择。眼膜、颈部也可以“趁机”敷上。之后按照日常的护肤流程进行就可以了，你会发现，此时肌肤的吸收力是平时的好几倍。Point3 身体护理
, 百拇医药
除了面部，运动过后身体肌肤也需要你的呵护。除了用温水冲淋全身，最好配合使用有去油、杀菌功效的沐浴产品，避免健身器材上的细菌危害肌肤健康。另外，大量流汗使身体肌肤的角质变得湿润柔软，正是去角质的好时机，一罐身体磨砂膏会令你的身体肌肤焕然一新。之后涂抹适量的身体乳就好。
建议流程：
降温清洁——补水护理(面部)——清洁去角质(身体)
Menote
头皮也是肌肤的一部分，在运动过程中同样会出汗出油，加之在发丝的覆盖下，汗水皮脂与室内外空气中的污物混合在一起，很容易堵塞头皮毛孔，引发头痒、油腻等不适。所以在运动之后，最好在冲淋的同时清洁头发，用性质温和、清洁力中等的洗发产品着重清洗头皮，同时洗去附着在发丝上的油脂污垢，让头皮及发丝保持清爽。如果是游泳之后，还可以选择带有除氯功效的洗发护发产品，避免发丝变得干枯脆弱。
, 百拇医药
运动之余没时间护肤？这里还有简易运动护肤流程
虽然知道运动前后保养肌肤很重要，可是每天能挤出1～2小时的运动时间就不错了，哪有时间去卸妆、护肤？好吧，以下简易版运动护肤流程希望你还是可以做到。
在运动之前，先用卸妆湿巾擦去面部彩妆污物；然后用化妆水喷雾喷湿化妆棉，擦拭肌肤进行二次清洁；最后涂抹带防晒指数的保湿乳液。运动之后，再次用卸妆湿巾擦拭全脸，用水冲洗干净后敷上一张保湿面膜，敷面膜的过程中去冲淋全身。如果需要后续上妆，可以用气垫BB霜薄薄涂抹一层，掩盖瑕疵均匀肤色就好。放心，运动之后的肌肤一定是最美的!
1 Chanel山茶花保湿精华液800元/30毫升独特的配方质地，呈献全新感官享受。源源不断的水漾动力与细致呵护，为肌肤注入满满的保湿能量。肌肤获得平滑修复，绽放年轻光采。
2 M.A.C清爽洁肤棉片210元/45片超大容量奢华洁面产品，能立刻卸除一切妆容与污垢，并迅速为肌肤提供所需水分和营养，可再密封。
3 Laneige细致无瑕气垫粉凝SPE30+PA+++325元/(15克*2)含与“毛孔细致精华露”一致的“毛孔净透复合物”，补妆的同时净化毛孔，抵御外部污染，令肌肤水油平衡，平滑清爽。, 百拇医药(雪莉璞)