瘦身MM爱上山药的N个理由

    灰不溜溜、其貌不扬的山药为什么会深得瘦身MM的喜爱呢?《瘦佳人》将“打破沙锅问到底”，以及“死缠烂打”的精神发挥到底，才从MM口中知道真相——

    ◎山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。

    ◎100克山药里脂肪含量仅为0.2克，含水分75.2克、蛋白质1.1克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克、核黄酸0.03毫克，并含有淀粉。因此，不仅营养丰富，食用后还可增强饱腹感，达到减肥、健身的目的。

    ◎山药的新鲜块茎中富含的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化 ......