野菜瘦身力抢先看

    ●许多野菜中含有的胡萝卜素、维生素B1、B2、C及其他维生素均高于栽培蔬菜，是想健康瘦身HH的首选。

    ●野菜中含有各种矿物质，其中特别有益的常量元素有钙、磷、镁、钾、钠以及铁、锌、铜、锰等，长期摄取这些元素有利于易瘦体质的形成。

    ●野菜是膳食纤维的最佳来源，经常食用可通便、减脂。

    《瘦佳人》主打瘦身野菜

    便秘肥胖mm大救星——野苋

    野苋性寒味甘，含有丰富维生素C、糖类、氯基酸、钾盐、有基酸等元素，能清凉解热、清血解毒、通便清肠积、固肾、消肿燃脂，有非常良好的减肥效果。

    推荐吃法：野苋汁

    材料：野苋、地瓜叶、苹果。

    做法：将三种材料一起放入搅拌机加水打碎，每日饭前现做现喝，不要去渣。

    功效：可有效清除宿便，所有肠积废物、油垢都会一扫而空，身轻体健，清爽无比。

    肌肉松弛mm大救星——荠菜

    荠菜俗名“地菜子”，含有丰富的维生素C、大量的粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，达到瘦身的效果。

    推荐吃法：荠菜煮鸡蛋

    材料：荠菜5根、鸡蛋3～5个、红枣10颗、盐少许、姜4片。

    做法

    1、荠菜洗净 ......