少花钱多办事最佳减肥方案大搜索(1)
方案1：3+1减脂塑身系统一疗程缩腰lO公分
瘦身方案：法国皙泉共振减脂纯精油+动态淋巴排毒纯精油+肌肉紧实纯精油+纯植物调配油3+1减脂塑身系统
推荐者：皙泉汉中直营店“婷婷美颜会所”
疗程价格：一个疗程价格为980元，一个疗程为10次，每次60分钟。
减肥机理：传统减肥方法虽然能达到减重效果，但容易引起身体的其他不适，并导致皮肤松弛、毛孔粗大等问题。3+1减脂塑身系统充分利用精油减脂护肤的双重功效，能让胖MM瘦得美丽健康。
共振减脂纯精油：由茴香、葡萄柚、天竺葵、丝柏等多种植物精华调配而成，渗透性极强，进入体内后能有效进行脂肪分解，配合塑形按摩手法将多余脂肪消耗或转化为能量，使全身循环通畅，让脂肪不易囤积。
, 百拇医药
动态淋巴排毒纯精油：由松针、百里香、薰衣草等多种植物调配而成，能够对脂肪进行代谢重组、排除体内多余水分，发挥排毒、紧肤、滋润作用，配合专业塑形手法，使皮肤微热发红，全身略有酸麻感，加快经络运行及微血管循环，增进淋巴系统的排毒能力，并能使肥大脂肪细胞体积迅速缩小，数量逐渐减少。
肌肉紧实纯精油：能够重组肌肤所需养分并输送到皮肤，结合特殊提升手法和纤体排毒瘦身仪的电磁电流进行双重按摩，可以让松弛肌肉变得紧实、富有弹性。
纯植物调配油：渗透性极高，自然产生的温度可协助毛孔张开，加速植物精华更快地渗透体内。
配合方案：多饮用花草茶或纯净水能够使排毒减脂的效果更好。
瘦身效果：一个疗程可瘦腰5～10公分，体重可减轻2～5公斤。
适用人群：适合想减肥但又没时间运动、不想错过美食的懒HM，尤其对腰腹、手臂、大腿内侧赘肉有非常好的效果。
, 百拇医药
方案2：养生纤体，修、雕、补、养同步进行
瘦身方案：养生纤体
推荐者：郑利(中山医科大学肥胖病研究所研究员)
疗程价格：1880元一个疗程，时间1个月。
配合方案：25日装修身咖啡1盒(内调)+香熏纤体套1盒(外用)+藏药香拓肠胃套1盒(外用)；后期巩固保养建议25日装咖啡或绿黄金组合1盒。
家居配合方案：顾客2天到修身堂健康纤体中心护理1次，时间90分钟，不需做刻意饮食配合，注意多饮水、多吃蔬菜水果即可，保持大便通畅，适当加强运动。
咖啡饮用方法：前三天每天喝1/3包，早餐前半小时空腹饮用。第四至第五天，每天1/2包，早餐前半小时空腹饮用；之后每天一包，早餐前半小时空腹饮用。
, 百拇医药
瘦身效果：整个疗程中，可起到“边修、边雕、边补、边养”同步进行的作用，既燃烧体内多余脂肪，又保证了健康。
适用人群：适合12岁至65岁、体重超10至30斤以内的各种年龄段者。
特别提醒：
1、月经期、妊娠期、哺乳期人群不能做。
2、饮用咖啡后，个别人会出现口干、口渴症状，均属正常，多喝开水即可。因咖啡属焙烤食品，稍有热气，在疗程中建议多食清热降火的食物或凉茶。
3、用温热水冲兑咖啡，不要在咖啡中加入牛奶或其他果汁；
4、严重高血压、心脏病、肠胃疾病者，根据情况应酌情减量或不饮用咖啡。
读者瘦身方案分享
, http://www.100md.com
本期“最佳减肥方案大征集”瘦身明星——赵甜!
读者档案
姓名：赵甜
年龄：25岁
身高：1.63米
血型：B型
星座：水瓶座
爱吃的食物：很多
减肥前体重：55公斤
减肥后体重：50公斤
理想的体重：49公斤
职业：公务员
, 百拇医药
最想减部位：腰部
想瘦的理由：春天马上要来了，好想穿上那些漂亮的单衣啊!
瘦身方案：印式古法按摩，让我的腰围瘦了2寸
眼看春天越来越近，真是好高兴啊，想想就要穿上那些款式漂亮的单衣，按捺不住兴奋就提前来了场演习，可是穿上梦寐已久的衣服后才发现自己的腰上不知什么时候多了一圈肉，赶紧称称体重，居然飙升了不少!趁现在还有点时间，我得赶快急救自己的身材，到换装前恢复我的纤细身段。
经朋友介绍，了解到印式古法按摩对腰部减瘦效果不错，我抱着好奇以及信任的心态去了那家印式按摩馆。刚一进去我就被温馨、幽雅的环境深深吸引住了，再加上美容师热情耐心的介绍和指导，使我对印式古法瘦腰按摩更加了解也更有了信心，而美容院的后期服务也一点没让我失望。
印式古法瘦腰按摩能很好地强化腰部线条，按摩刚开始时，按摩师将手置于我的腰部，大拇指用力将腰部后方的赘肉向下前方推。我感觉赘肉像被压进骨盆内一样。按摩师说：柔捏腹部对消除赘肉大有帮助，纵向柔捏的效果更加理想。接着她就用手由我的腹部外侧向中心进行推挤、拧捏，并让我集中意识在丹田穴上，收缩小腹，深深地吸一口气后再慢慢呼气，与此同时，她又用手掌在我的腹部顺时针方向画圆圈。
, 百拇医药
每次按摩时，按摩师都会配合据说是她们秘制的具有减肥功效的芳香精油对我的腰部进行按摩，两个星期下来，我明显感觉腰部变得纤细了，真是很开心啊!昨天一个疗程刚结束，我就迫不及待去称体重、量腰围，啊……哈哈!我减了10斤啊!腰也瘦了2寸!
《瘦佳人》发言：恭喜赵甜就要完成自己穿上漂亮单衣的心愿，在春天尽情绽放美丽啦!
专家建议：
◎空腹或者饭后一小时再做按摩最好。
◎要养成良好的饮食习惯。
◎如果每天配合40分钟的轻度运动，瘦身效果会更佳。
◎虽然印式古法按摩减肥在短期内效果显著，但成功减肥后一定要保持良好的饮食习惯，千万不可暴饮暴食，否则会反弹。
, 百拇医药
《瘦佳人》帮你寻找的瘦身方案大公布
本期等待帮助的问题
问题一
读者姓名：陆海瑶，来自绍兴
年龄：16岁
身高：154cm
体重：56kg
理想的体重：50kg
等待帮助问题：如何减掉大腿赘肉?
问题二
读者姓名：延亚峰，来自西安
, 百拇医药 年龄：32岁
身高：10cm
体重：67.5kg
理想的体重：53kg
等待帮助问题：想知道瘦脸的好方法。
上期问题读者互帮回答
●减掉腰腹部赘肉的好方法
读者赵甜推荐：印式古法按摩
你可以考虑用我使用的“印式古法按摩”来减腰腹部，我第一个疗程结束时，就瘦了10斤，腰围小了2寸呢!
读者刘湘绮推荐：跑楼梯和跳绳的方法不错
我觉得跑楼梯和跳绳瘦腰腹部的效果很好，如果再缠上保鲜膜则效果更好。听我的没错，一个冬天我不仅减了腰腹脂肪，还瘦了快20斤呢。
读者菲娅推荐：转呼拉圈和做仰卧起坐很有效，但一定要坚持
摇呼啦圈有一个基本动作：下身不要动，只是左右摇动腰就可以。每天500次，你可以根据自己的情况分组做。据说挺管用的，只是减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。
也可以做仰卧起坐：仰卧，双腿伸直，双手交叉置于, http://www.100md.com(佚名)
瘦身方案：法国皙泉共振减脂纯精油+动态淋巴排毒纯精油+肌肉紧实纯精油+纯植物调配油3+1减脂塑身系统
推荐者：皙泉汉中直营店“婷婷美颜会所”
疗程价格：一个疗程价格为980元，一个疗程为10次，每次60分钟。
减肥机理：传统减肥方法虽然能达到减重效果，但容易引起身体的其他不适，并导致皮肤松弛、毛孔粗大等问题。3+1减脂塑身系统充分利用精油减脂护肤的双重功效，能让胖MM瘦得美丽健康。
共振减脂纯精油：由茴香、葡萄柚、天竺葵、丝柏等多种植物精华调配而成，渗透性极强，进入体内后能有效进行脂肪分解，配合塑形按摩手法将多余脂肪消耗或转化为能量，使全身循环通畅，让脂肪不易囤积。
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动态淋巴排毒纯精油：由松针、百里香、薰衣草等多种植物调配而成，能够对脂肪进行代谢重组、排除体内多余水分，发挥排毒、紧肤、滋润作用，配合专业塑形手法，使皮肤微热发红，全身略有酸麻感，加快经络运行及微血管循环，增进淋巴系统的排毒能力，并能使肥大脂肪细胞体积迅速缩小，数量逐渐减少。
肌肉紧实纯精油：能够重组肌肤所需养分并输送到皮肤，结合特殊提升手法和纤体排毒瘦身仪的电磁电流进行双重按摩，可以让松弛肌肉变得紧实、富有弹性。
纯植物调配油：渗透性极高，自然产生的温度可协助毛孔张开，加速植物精华更快地渗透体内。
配合方案：多饮用花草茶或纯净水能够使排毒减脂的效果更好。
瘦身效果：一个疗程可瘦腰5～10公分，体重可减轻2～5公斤。
适用人群：适合想减肥但又没时间运动、不想错过美食的懒HM，尤其对腰腹、手臂、大腿内侧赘肉有非常好的效果。
, 百拇医药
方案2：养生纤体，修、雕、补、养同步进行
瘦身方案：养生纤体
推荐者：郑利(中山医科大学肥胖病研究所研究员)
疗程价格：1880元一个疗程，时间1个月。
配合方案：25日装修身咖啡1盒(内调)+香熏纤体套1盒(外用)+藏药香拓肠胃套1盒(外用)；后期巩固保养建议25日装咖啡或绿黄金组合1盒。
家居配合方案：顾客2天到修身堂健康纤体中心护理1次，时间90分钟，不需做刻意饮食配合，注意多饮水、多吃蔬菜水果即可，保持大便通畅，适当加强运动。
咖啡饮用方法：前三天每天喝1/3包，早餐前半小时空腹饮用。第四至第五天，每天1/2包，早餐前半小时空腹饮用；之后每天一包，早餐前半小时空腹饮用。
, 百拇医药
瘦身效果：整个疗程中，可起到“边修、边雕、边补、边养”同步进行的作用，既燃烧体内多余脂肪，又保证了健康。
适用人群：适合12岁至65岁、体重超10至30斤以内的各种年龄段者。
特别提醒：
1、月经期、妊娠期、哺乳期人群不能做。
2、饮用咖啡后，个别人会出现口干、口渴症状，均属正常，多喝开水即可。因咖啡属焙烤食品，稍有热气，在疗程中建议多食清热降火的食物或凉茶。
3、用温热水冲兑咖啡，不要在咖啡中加入牛奶或其他果汁；
4、严重高血压、心脏病、肠胃疾病者，根据情况应酌情减量或不饮用咖啡。
读者瘦身方案分享
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本期“最佳减肥方案大征集”瘦身明星——赵甜!
读者档案
姓名：赵甜
年龄：25岁
身高：1.63米
血型：B型
星座：水瓶座
爱吃的食物：很多
减肥前体重：55公斤
减肥后体重：50公斤
理想的体重：49公斤
职业：公务员
, 百拇医药
最想减部位：腰部
想瘦的理由：春天马上要来了，好想穿上那些漂亮的单衣啊!
瘦身方案：印式古法按摩，让我的腰围瘦了2寸
眼看春天越来越近，真是好高兴啊，想想就要穿上那些款式漂亮的单衣，按捺不住兴奋就提前来了场演习，可是穿上梦寐已久的衣服后才发现自己的腰上不知什么时候多了一圈肉，赶紧称称体重，居然飙升了不少!趁现在还有点时间，我得赶快急救自己的身材，到换装前恢复我的纤细身段。
经朋友介绍，了解到印式古法按摩对腰部减瘦效果不错，我抱着好奇以及信任的心态去了那家印式按摩馆。刚一进去我就被温馨、幽雅的环境深深吸引住了，再加上美容师热情耐心的介绍和指导，使我对印式古法瘦腰按摩更加了解也更有了信心，而美容院的后期服务也一点没让我失望。
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每次按摩时，按摩师都会配合据说是她们秘制的具有减肥功效的芳香精油对我的腰部进行按摩，两个星期下来，我明显感觉腰部变得纤细了，真是很开心啊!昨天一个疗程刚结束，我就迫不及待去称体重、量腰围，啊……哈哈!我减了10斤啊!腰也瘦了2寸!
《瘦佳人》发言：恭喜赵甜就要完成自己穿上漂亮单衣的心愿，在春天尽情绽放美丽啦!
专家建议：
◎空腹或者饭后一小时再做按摩最好。
◎要养成良好的饮食习惯。
◎如果每天配合40分钟的轻度运动，瘦身效果会更佳。
◎虽然印式古法按摩减肥在短期内效果显著，但成功减肥后一定要保持良好的饮食习惯，千万不可暴饮暴食，否则会反弹。
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《瘦佳人》帮你寻找的瘦身方案大公布
本期等待帮助的问题
问题一
读者姓名：陆海瑶，来自绍兴
年龄：16岁
身高：154cm
体重：56kg
理想的体重：50kg
等待帮助问题：如何减掉大腿赘肉?
问题二
读者姓名：延亚峰，来自西安
, 百拇医药 年龄：32岁
身高：10cm
体重：67.5kg
理想的体重：53kg
等待帮助问题：想知道瘦脸的好方法。
上期问题读者互帮回答
●减掉腰腹部赘肉的好方法
读者赵甜推荐：印式古法按摩
你可以考虑用我使用的“印式古法按摩”来减腰腹部，我第一个疗程结束时，就瘦了10斤，腰围小了2寸呢!
读者刘湘绮推荐：跑楼梯和跳绳的方法不错
我觉得跑楼梯和跳绳瘦腰腹部的效果很好，如果再缠上保鲜膜则效果更好。听我的没错，一个冬天我不仅减了腰腹脂肪，还瘦了快20斤呢。
读者菲娅推荐：转呼拉圈和做仰卧起坐很有效，但一定要坚持
摇呼啦圈有一个基本动作：下身不要动，只是左右摇动腰就可以。每天500次，你可以根据自己的情况分组做。据说挺管用的，只是减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。
也可以做仰卧起坐：仰卧，双腿伸直，双手交叉置于, http://www.100md.com(佚名)