碳水化合物减肥法,拒绝复胖速效燃脂
第1页 |
参见附件(2037KB,2页)。
什么是低碳水化合物减肥法
低碳水化合物减肥法:又称低胰岛素减肥法,就是在3个月内拒吃所有的米饭、面食、面包等淀粉类主食和糖类食物。将每天摄取的淀粉或糖类食物控制在15克以内,与此同时,增加摄取高蛋白食物,以达到快速减肥的效果。
优势一:脂肪不堆积
短期限制摄取碳水化合物可以防止血糖上升,让胰岛素不会过多分泌,因此也就不会堆积多余糖分在脂肪中而无法代谢掉。
优势二:消耗体脂肪
实行低碳水化合物减肥法能让体脂肪转换成身体能量而消耗掉,即使不搭配硬性运动体重也能轻松瘦下来!
您现在查看是摘要介绍页,详见PDF附件(2037KB,2页)。