让运动燃烧更多脂肪的方法

http://www.100md.com 2009年3月1日

    参见附件(686kb)。

     1、30～45分钟：通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高记录可达总消耗量的85%，进入减肥最佳阶段。

    http://www.100md.com/html/paper/1004-4949B/2009/03/19.htm

您现在查看是摘要介绍页，详见PDF附件(686kb)。