假日塑形运动 快速甩掉肥肉

http://www.100md.com 2010年2月1日

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     No.1滑雪

    热量消耗>734卡/小时

    运动简介：滑雪属于有氧运动，特别是在快速甚至是疾速的运动中，能增强心肺功能，除此之外，它还有一项深受女孩子喜欢的优势，就是有着非常惊人的减肥效果。据数据表明，一个速度正常的滑雪者1小时消耗的热量为734卡，相当于1小时跑9.5公里所消耗的热量。

    http://www.100md.com/html/paper/1004-4949B/2010/02/44.htm

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