六月减肥关键词 多喝水多流汗 补充矿物质 清淡饮食
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2010年6月1日
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一步入六月天气就开始炎热起来，天气变化减肥重点也应该跟着变化，以适应人体需求，更加健康快速的达到瘦身目标。
夏季气温较高，难免容易出汗，这对减肥是件好事情，但是如果加上运动过多流汗，就会使体内的矿物质流失，所以一定要多喝水，多补充维生素及各种人体所需矿物质。另外，清淡的饮食也是夏季减肥的关键点，本季新鲜水果、蔬菜非常多，采取蔬果汁减肥是最佳选择。
本期新视角
减肥族要多补充维生素B群
维生素B1、B2是减肥的两大营养素，它们的能量代谢功能很强，有助于燃烧脂肪与糖类，将热量转换成二氧化碳呼出体外。若是这类营养素不足，热量将会囤积在体内，导致身材发胖。
另外，热量代谢不正常，还会使血液的PH值变低，呈现酸性体质，进而影响到其他器官的健康。因此，减重过程中一定要适量补充维生素B1、B2。
富含维生素B1的食物：糙米、麦片、酵母、猪肉、牛奶等
富含维生素B2的食物：蛋、牛奶、动物内脏、绿色蔬菜等。
《瘦佳人》一手线报
超Q瘦身机器人闪亮登场!
美国麻省理工学院毕业生基德发明了一款机器人，它能帮助人们控制饮食，并追查瘦身进度，还不时的从旁给予鼓励，以便早日达到标准体重。
这款超Q的瘦身机器人充满奇思妙想，只需按下启动的按钮，它的双蓝色的眼睛就会张开，头部也会自动转向它面前的那个人。接着，它就会说：“你好!我是Autom。请按以下的按钮和我说话，我已经准备好了，我们继续合作下去吧!”
使用者按照机器人的指示，一步步地输八自己的体重、饮食、运动和减肥目标等资料。机器人就会根据这些资料，为其提供适当的建议，并监督他的瘦身进展。
想瘦身的JM们期待这样一台超Q的机器人快快采到我们身边吧!
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