瘦司分享:旺瘦18斤 我不正谁正?
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2010年6月1日
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我从小就是体型瘦小的女孩，很多人都很羡慕我的身材，甚至还有人说我太瘦了。所以我对保持身材方面一直都不在意，始终认为自己是吃不胖的体质。
可是到了2008年11月，我谈恋爱了，约会地点主要是餐厅。从这时开始，一直以为“吃不胖”的我，慢慢丰满起来。到了2009年7月，我原本86斤的体重突然飙升到100斤!站在秤上，我甚至怀疑是不是秤坏了。但看到自己变圆的脸变粗的手臂，突出的小腹强壮的大腿时，这才意识到，原来“吃不胖”根本就不存在，这个恶魔终于在我放松警惕的时候疯狂报复了我。
经验总结：我的经历也提醒了很多现在很瘦的女孩，不要以为自己真是“吃不胖”体质，只要不注意，身体会给你
颜色”看。
虚心学习他人经验我也要瘦下来
我的第一步，是询问减肥成功人士，因为本人没有减肥经验，想着先听昕大家的意见，让自己了解更多，可以事半功倍。但是，问来问去，总结经验无非就是少吃、多拉、多运动。
我知道，减肥是一件靠毅力战胜的活，相对来说也是有阶段性的，不能急于求成，否则就是破财，比如去做抽脂手术啊。减肥按摩啊针灸减肥啊等。我个人不支持这些减肥方法，烧钱不说，搞不好还存在一定的风险我可不想为了点肥肉丢掉最最宝贵的健康。
经验总结：每个人都有适合自己的减肥方法，在减肥前可以多咨询减肥已经成功的人们，但是绝对不能盲目照搬别人的方法，适合别人的不一定就适合你，还是要多比较多联系自己的实际情况。
改变生活习惯体重计暂丢一边
我的第二步，是实施减肥计划，我的减肥计划非常非常简单，每个人都能做到哦。
●决定减肥后，我就不到外面的餐厅吃饭了，因为餐厅里的饭菜都比较油，是引起肥胖的罪魁祸首。
●在家里还是按照平时饭量，按时吃三餐，不吃零食。
●保证每天至少一次排便
因为这样才不会使食物堆积为脂肪，我个人不主张喝减肥药或泻药，健康是减肥的前提。
●注意自己的坐姿站姿，走路姿势，要时刻提醒自己抬头挺胸收腹。这些动作看似简单
但是做到标准还是很消耗热量的。平时不要经常坐着不动，可以轻微走动走动，特别是在吃饭后。
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