不用挨饿也能瘦?想饮食减肥的你选对方法了吗?
CHECK:三级层节制饮食
LEVEL1
□要你这个不吃、那个少吃,非常痛苦
□生活习惯不规律,饮食上很难配合
□对美食的诱惑很难抗拒
□忍耐力不够,常常计划到一半就破功
LEVEL2
□对饮食习惯中到底哪里吃锚,还不是很了解
□为了瘦下来能漂亮一点,愿意多付出一点
□对于控制饮食就能瘦的求知欲强烈
□因为工作关系,外食机会多
LEVEL3
□喜欢烹饪,对料理很有兴趣
□想要在短时间就可以看出瘦身效果
□对怎么吃可以瘦很有概念
□对于可以让你瘦的方法,每一种都想试试
测验判定
统计一下符合你条件的数字,如果一个LEVEL中你选中三个,表示你绝对适用这层级的减肥法;如果有两个,表示你可以试试看这个层级的方法,效果可待评估;如果只有一个,那么这个层级的方法是你可以搭配使用的,可以当参考。当然如果同时有两个层级的数字一样多,表示这两种方法都适合你用!
建议配套使用:
如何使用配套式瘦身计划,你可以依下列三项需求来选择
1、从生活习惯来搭配,从测试中找出你的层级,再做搭配使用。
2、依瘦身目标来搭配,想瘦的越快,选用层级当然要配得越高。
3、依喜好来搭配,喜欢自己动手做料理就选LEVEL3,不想做减肥餐就选LEVEL1。
LEVE1
不必少吃也可以瘦
从所有Points中 ......
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