用洁净纱布过滤即成。

    《瘦佳人》Tips：

    朋友多免不了三天一小顿，五天一大宴，为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈。有时也要抛开面子，告诉朋友正在减肥，拒绝增肥菜品。

    处女座

    (8.23～9.22)

    发胖位置：全身

    发胖指数：10%

    个性特征：凡事追求完美，喜欢挑剔

    对自我要求甚高的处女座，体型上多属瘦长型。正因她们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，这种情况下一旦发胖，体重便会直冲云霄。

    减肥禁忌：在情绪紧张时常会选择吃零食来缓解，应克制自己这一嗜好，让生活更规律，也有助于减肥。

    特别减肥招：

    1 减少每天的进食量，餐前1个水果。

    2 晚上7点后不吃任何东西，饿了以水果代替。

    3 瘦身饮料推荐——草莓香蕉汁：草莓5粒，香蕉1根，牛奶100ml，蜂蜜少量。用盐水洗净草莓，香蕉去皮，将草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合，放入搅拌器中搅拌，制成果汁即成。

    《瘦佳人》Tips：

    处女座大多不喜欢团体运动，不妨采取水中有氧运动，一来可以藉由水力按摩全身，再者在水中的松弛可以缓解工作及个性上的压力。

    天蝎座

    (10.23～11.21)

    发胖位置：全身

    发胖指数：90%

    个性特征：有超人的恒心和毅力 ......