瘦身劈腿族:劈的越狠瘦的越美!
 |
| 第1页 |
参见附件(2289KB，2页)。
睡得饱饱的，可以增强体内瘦素分泌。很多人都以为睡觉会导致肥胖，可最新研究报告显示，睡的越少反而越容易发胖!这是因为睡眠不足会让人胃口变好，而每天睡不到6小时者，其发胖几率远远高于睡足8小时的人，可见长期睡眠不足者反而是肥胖的高危人群。此外，胃部会分泌种可刺激食欲的酵素，一旦睡眠不足，该酵素分泌就会增加，导致胃口变好，自然就容易发胖啦!
尤其是当我们在熟睡状态下，身体会分泌一种生长激素，其主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内新陈代谢及脂肪燃烧。由于生长激素只在夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡约90分钟以后分泌量最为旺盛，因此，长期睡眠品质不佳的确可能成为你总是瘦不下来的重要原因。
您现在查看是摘要介绍页，详见PDF附件(2289KB，2页)。
限于服务器压力，网站部分信息只供爱心会员或有一定积分的注册会员流览。
此 pdf全文 需要 5 积分（免费注册登录后每天可以领取10个积分）。
| 用户名： |
|
| 密 码： |
|
| 忘了密码 |
如果您还不是100md.com会员，欢迎 免费注册，
如果您想获得积分，点击这里 查看积分规则。
如果您有实力支持百拇发展，欢迎 爱心捐助 。
如果您想订购杂志，请直接与《医学美学美容·瘦佳人》编辑部联系。
|
寰俊鏂囩珷
鍏虫敞鐧炬媷
璇勮鍑犲彞
鎼滅储鏇村
鎺ㄥ瓨缁欐湅鍙�
鍔犲叆鏀惰棌
|