豆腐瘦身有绝招 轻松减重30斤 白白嫩嫩惹人爱

http://www.100md.com 2011年9月1日

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     瘦身的基本原则就是三餐都要均衡摄取。只是一餐不吃，或是不吃主食，身体的平衡就会失调，反而容易变胖。豆腐的卡路里比白饭的热量还要低，再加上富含燃烧脂肪、提高代谢、和改善便秘的成分。所以，只要在早、中、晚其中一餐食用，就能变成易瘦体质。

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