“快乐的第需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一、充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。”普拉提运动的创始人JOseph Pilates在1945年写下了上面这段话，充分显示了普拉提运动的真谛。

    东万人尚柔，西方人尚刚。东方人注重于呼吸和心灵集中的训练，西方人则着重于身体肌肉能力的训练。鱼和熊掌不可兼得。曾经度，健身房里刚柔不能并济。但现在，一种新型的健身方式——普拉提的兴起和风靡，打破了这种尴尬状况。普拉提不仅能让我们享受心灵的静谧，还能体会到坚毅的力量，达到心灵和身体的共同升华。

    阳光灿烂，花香袭人，让我们在普拉提中享受张弛有度的幸福美丽和健康快乐吧’

    普拉提爱好者的自白

    林小姐是个缺少运动的上班族，每天都要长时间坐在桌子旁、电脑前，午饭后也常常懒得动弹，仍然是盯着电脑打游戏、收发邮件，连趴在办公桌上小睡都因为据说对眼睛有损而作罢。于是肚脯一天比天大，常常肩、颈、腰阵阵酸痛，而目越来越容易感觉疲劳，连走路都变得有点佝偻。办了个健身卡想去健身房锻炼，可是下班常常很晚，哪还有时间和心思去和那些体育器械“较劲”。偶然一次去健身房看到很多人跟着教练做普拉提 ......