一直很想学瑜伽，觉得练瑜伽的女子很有气质，很优雅，也很迷人。

    买了瑜伽光碟，在网上下载了很多瑜伽资料，只是每每兴趣来时练那么一两天，再然后便以各式各样的理由选择放弃。

    后来，由于生活突然间变得散漫，我竟一下子胖了十几斤，身体虚虚地走两步就喘得厉害。看着漂亮衣服不能穿，我坚定了瘦身的念头。也就在这个时候，我偶然看到了一位专业瑜伽教练推荐的28天瘦身瑜伽方法。好了，就选它!

    28天瘦身瑜伽，GO——

    第1周：基础练习，坚持是王道

    A、规律练习清洁法——道缔法(呕吐净胃法)

    每日清晨7点起床。快速饮用100ml温热的淡盐水，不要停顿，一口气喝完。然后用指压刺激喉头，将喝入的盐水呕吐出来。可多呕吐几次，直到感觉已经将所有喝入的淡盐水吐干净为止。跟随淡盐水排出的，还有你体内的黏液质。印度阿育吠陀认为，早晨7点黏液质分泌最多，需要尽可能多地排出。

    Anna体验：老实说，之前看到有明星采用呕吐净胃法瘦身时，就觉得很残酷，因此当看到这个28天瘦身瑜伽里也有类似的环节时，就有些打退堂鼓。不过照照镜子，看着自己略显臃肿肥胖的身材，便咬紧牙关打算拼一把 ......