美胸食补,学帏彩英升cup变芭比
从A罩杯到D罩杯，很难吗?不想吃所谓的丰胸药，不想做丰胸手术，那么，学学韩国“真人芭比”韩彩英吧。
韩国“真人芭比”韩彩英从《蓝色生死恋》到《豪杰春香》、《威尼斯恋人》，真是越来越让中国粉丝们无法抗拒了。除了她不错的演技，恐怕最重要的还因为她拥有魔鬼般的迷人身材、高挑的个子和无可挑剔的脸庞。不过，《豪杰春香》、《威尼斯恋人》热播后，很多粉丝惊奇地发现，以前在《蓝色生死恋》里骨瘦如柴、胸前坦荡的她，现在的胸部似乎随着她的人气而“飞起来了”。在整形美容风盛行的韩国，很多女星都会选择做填充手术来隆胸，难道韩彩英也……?NO，NO，NO!韩彩英的选择是一种食疗法——红酒木瓜靓汤。“连续喝了20天左右时就发现乳房增大了一个罩杯，喝了3个多月，胸围就从A长到D，这样的效果我真的很满意。”
传说中的红酒木瓜靓汤究竟是什么呢?它的主要成分是红酒多酚、青木瓜和野葛根。比起那些所谓的药物以及整形手术，这样的食疗丰胸方法显然更加安全。
而从中医学角度分析，女性乳房的发育与脏腑、经络、气血等都有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最大。通常来说，女性乳房发育不良主要有三类：
1.肝气血滞型：这类人属热性体质，或有喜欢吃辣的习惯，多表现为情绪不稳定、容易发怒、忧郁；乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足，乳房容易起硬块。
2.气血不足型：多是由于先天性的体质虚弱，或后天营养不足，腰肾亏虚，导致胸部扁平，产后乳汁分泌不足。
3.肾精不足型：先天禀赋不足，后天营养失调，损失到肾。多表现为早衰、月经量少、腰部酸痛、头晕、记忆力下降等。
中医讲究食补，因此，如果能通过调节饮食，“润物细无声”地让小胸MM的“蜜桃”逐渐长大，当然是最舒服、最享受的一种美胸方法啦。下面，就看看我们为小胸MM搜罗的美胸食谱吧!
绝对单品
1.花生
对于胸部扁平的MM来说，花生是不错的选择，因为其富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，刺激雌激素分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
TIPS：花生是油脂类食物，热量比较高，每日食用量不可超过15粒。
2.牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于加快新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。
TIPS：喝变质的牛奶，不但不会增加营养，反而会引起疾病。
3.杏仁
杏仁含丰富的蛋白质，能增加胸部弹性，杏仁的衣膜部分还有促进性腺发育的作用。同时，杏仁中的大量纤维还可以让人减少饥饿感。
TIPS：杏仁是坚果，热量较高，不可贪吃，吃多了会让你发胖。
4.西兰花
西兰花含水量高，但热量却很低，1个西兰花的热量只有23～32卡，能很快给予饱足感。此外，西兰花富含维生素A有利于激素分泌，促进乳房发育。
TIPS：因维生素B、C容易受热流失，所以煮西兰花时千万别煮太久。
5.酸奶
酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，每天餐前用150毫升酸奶搭配两勺练乳，搅拌均匀食用，就有丰胸效果哦。
TIPS：超市里卖的酸奶加了大量的糖，所以热量比较高，不能多吃，每天1～3杯低脂或脱脂酸奶是最适合的。
营养套餐
1.木瓜+红枣+莲子
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，再配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
DIY：红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用；将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
2.核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，蛋白质、矿物质、B族维生素含量丰富，是美容美发佳品。更重要的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，更是专家推崇的健胸食品。
DIY：取适量高汤 加入冰糖和粟米小火炖熟 撒上核桃仁和松仁 即可食用
3.枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。
DIY：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。酒酿放入砂锅内，加适量冰糖，将枸杞子及鹌鹑蛋一起煮，勾芡后即可食用。
餐后水果
1.绿色猕猴桃
有“VC果王”美称的猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素和维生素，蛋白质含量为每百克果肉含1.6克。营养丰富，含水量大，可以补充乳房所需的胶原蛋白，让你的胸部迅猛发育。
2.红色西红柿
西红柿含有丰富的维生素C、E、维生素B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种矿物质。因此适当吃西红柿，可以有效补充体内所需营养，帮助乳房发育。
3.黄色香蕉
香蕉的热量特别低，但是它对丰胸却有着很重要的作用，当然再配上牛奶的话，一定可以收到更加满意的丰胸效果。, http://www.100md.com(刘 洁)
韩国“真人芭比”韩彩英从《蓝色生死恋》到《豪杰春香》、《威尼斯恋人》，真是越来越让中国粉丝们无法抗拒了。除了她不错的演技，恐怕最重要的还因为她拥有魔鬼般的迷人身材、高挑的个子和无可挑剔的脸庞。不过，《豪杰春香》、《威尼斯恋人》热播后，很多粉丝惊奇地发现，以前在《蓝色生死恋》里骨瘦如柴、胸前坦荡的她，现在的胸部似乎随着她的人气而“飞起来了”。在整形美容风盛行的韩国，很多女星都会选择做填充手术来隆胸，难道韩彩英也……?NO，NO，NO!韩彩英的选择是一种食疗法——红酒木瓜靓汤。“连续喝了20天左右时就发现乳房增大了一个罩杯，喝了3个多月，胸围就从A长到D，这样的效果我真的很满意。”
传说中的红酒木瓜靓汤究竟是什么呢?它的主要成分是红酒多酚、青木瓜和野葛根。比起那些所谓的药物以及整形手术，这样的食疗丰胸方法显然更加安全。
而从中医学角度分析，女性乳房的发育与脏腑、经络、气血等都有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最大。通常来说，女性乳房发育不良主要有三类：
1.肝气血滞型：这类人属热性体质，或有喜欢吃辣的习惯，多表现为情绪不稳定、容易发怒、忧郁；乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足，乳房容易起硬块。
2.气血不足型：多是由于先天性的体质虚弱，或后天营养不足，腰肾亏虚，导致胸部扁平，产后乳汁分泌不足。
3.肾精不足型：先天禀赋不足，后天营养失调，损失到肾。多表现为早衰、月经量少、腰部酸痛、头晕、记忆力下降等。
中医讲究食补，因此，如果能通过调节饮食，“润物细无声”地让小胸MM的“蜜桃”逐渐长大，当然是最舒服、最享受的一种美胸方法啦。下面，就看看我们为小胸MM搜罗的美胸食谱吧!
绝对单品
1.花生
对于胸部扁平的MM来说，花生是不错的选择，因为其富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，刺激雌激素分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
TIPS：花生是油脂类食物，热量比较高，每日食用量不可超过15粒。
2.牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于加快新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。
TIPS：喝变质的牛奶，不但不会增加营养，反而会引起疾病。
3.杏仁
杏仁含丰富的蛋白质，能增加胸部弹性，杏仁的衣膜部分还有促进性腺发育的作用。同时，杏仁中的大量纤维还可以让人减少饥饿感。
TIPS：杏仁是坚果，热量较高，不可贪吃，吃多了会让你发胖。
4.西兰花
西兰花含水量高，但热量却很低，1个西兰花的热量只有23～32卡，能很快给予饱足感。此外，西兰花富含维生素A有利于激素分泌，促进乳房发育。
TIPS：因维生素B、C容易受热流失，所以煮西兰花时千万别煮太久。
5.酸奶
酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，每天餐前用150毫升酸奶搭配两勺练乳，搅拌均匀食用，就有丰胸效果哦。
TIPS：超市里卖的酸奶加了大量的糖，所以热量比较高，不能多吃，每天1～3杯低脂或脱脂酸奶是最适合的。
营养套餐
1.木瓜+红枣+莲子
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，再配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
DIY：红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用；将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
2.核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，蛋白质、矿物质、B族维生素含量丰富，是美容美发佳品。更重要的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，更是专家推崇的健胸食品。
DIY：取适量高汤 加入冰糖和粟米小火炖熟 撒上核桃仁和松仁 即可食用
3.枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。
DIY：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。酒酿放入砂锅内，加适量冰糖，将枸杞子及鹌鹑蛋一起煮，勾芡后即可食用。
餐后水果
1.绿色猕猴桃
有“VC果王”美称的猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素和维生素，蛋白质含量为每百克果肉含1.6克。营养丰富，含水量大，可以补充乳房所需的胶原蛋白，让你的胸部迅猛发育。
2.红色西红柿
西红柿含有丰富的维生素C、E、维生素B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种矿物质。因此适当吃西红柿，可以有效补充体内所需营养，帮助乳房发育。
3.黄色香蕉
香蕉的热量特别低，但是它对丰胸却有着很重要的作用，当然再配上牛奶的话，一定可以收到更加满意的丰胸效果。, http://www.100md.com(刘 洁)