瑜伽是一种身、心、灵的修持艺术，让我们跟随郭健老师走进瑜伽世界，了解生命，驾驭生命，成为一个魅力无穷的人!

    香蕉皮是香蕉曾经存在的证明，但另一方面，如果“曾经存在的香蕉”代表过去，那么显而易见的事实是过去已经不存在了，存在的只是对过去的记忆，而这记忆在你的意识中添加了一个叠影，或厚或薄地遮蔽了你的生命感受——意识让你的生活处在叠影中。

    根据量子物理学的理论，宇宙中的能量既弥漫、充斥、渗透到每个角落，也存在于我们的思想中。意识是连接内心世界和整个宇宙的纽带，而瑜伽让人们凝聚了无数正念，并渗透到潜意识中。反过来，潜意识又能帮助人实现渗透在其中的意识。在获取潜意识的力量时，你的愿力越大，获得的回报也会越大。

    呼吸的艺术

    很多瑜伽教练和瑜伽爱好者都执着于瑜伽体式的锻炼，一味追求高难度的体位练习，却忽略了心灵的修复和提升。瑜伽的含义其实包括连接、统一、和谐三个方面，它们是相辅相成、不可分割的，而这一切都首先是由呼吸这个桥梁将身心整合在一起，然后开发灵性，通过神、形、息的统一，从而达到身、心、灵的和谐!

    呼吸是瑜伽练习的重要组成部分 ......