编辑 胡元骏

    朋友们，把古老的数羊入睡办法忘了吧，下次如果您再睡不着的话，试着放一张SPA深度睡眠音乐的CD听听看。

    毋庸置疑，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或者睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，其实很多时候就是因为睡眠不足引起的，所以说，睡眠对维持免疫系统的最佳功能具有极其重要的作用。睡眠实验室的研究者发现，大多数人只要在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。

    《Spa深度睡眠音乐》

    睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。科学证明，人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠质量不高，就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。

    婴儿睡眠不足，不但影响身体生长，而且有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速脑的衰老。

    众所周知，“失眠”这个现代社会文明病是许多人的梦魇，不仅危及健康，更是在扼杀生活质量。失眠更会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中 ......