高度敏感是一种神经类型和性格特质，并非缺陷，了解和接纳它，就能轻松和愉悦地生活和工作。

    敏感，曾经带给很多人麻烦，常常会产生自己一无是处的困扰。我的一位朋友，只要夜晚有一点点细微的声响，她就无法安睡，为此吃尽苦头。记得十多年前，在外地工作，为此换过两次房间，都因为卫生间马桶漏水，水滴声让她无法入睡。特别是在夜深人静时，简直是声声入耳，滴滴揪心，次日面带菜色地迎接工作。对付它，招数用过不少，例如耳塞、关门、修理、晚睡等，甚至不停地默诵“明月松间照，清泉石上流”来帮助入眠。那些做法有时管用，有时不管用。总之，很痛苦，适应过程也很长而她的家人和朋友，不太受其影响，很难理解她的痛苦。无人支持和同情下，她感觉孤单和难过。后来，她学乖了，每次出差，都会选择非临马路一侧入住，第一晚在辗转反撤中勉强休息，第二晚就会有所改善。

    令人泄气的是，每每谈起敏感引发的失眠、疼痛和不适，有些人就会说，哎呀，太敏感了，好神经质哟。这敏感似乎成了她最大的缺点，很想摆脱，却无力改变。实际上，敏感是一种神经类型，是一种个性特质，她非个例，美国心理学家伊莱恩·N·阿伦博士专门立项研究高度敏感的人群，并著书名为《敏感的人：如何面对外界压力》。原来敏感不是一个人的错，只是一个人的特点，而且也还有不少人也有同样的特质。

    根据阿伦博士调查的300人中，20%高度敏感，42%不敏感，余下处于中间状态。为什么做这样的研究呢?因为她就是一个高度敏感的人，一生中由于常常处于情绪高涨和身体紧张的状态，难以集中注意力，主要精力都放在处理自己的激动状态，她的硕士与博士竟用了25年时间。她经过了多年研究和调适，才最终走出自己的封闭 ......