失眠早已不只是失眠者的个人问题，它传染了全世界。解决失眠的最佳途径，要从认识睡眠开始。

    1，2，3…10000，10001……

    320072……

    这是小朋友在练习数数吗?不是的，这是“晚上睡不着。白天睡不醒”的失眠者在为入睡做的准备工作。失眠作为现代人最时尚和熟悉的话题，和减肥一样困扰着很多的人。睡个好觉本来是很简单的事，但对于失眠者却成了久违的渴望。

    失眠传染了全世界

    人的一生，超过三分之一的时间花在睡觉上。媒体流传着各种关于睡眠与死亡的传言：连续五天、十天、十四天不睡觉——就会死人。睡眠似乎成了死亡的隐喻。双眼紧闭，一片漆黑，人的安详和宁静在睡眠和死亡中都会呈现出来。有别于死亡，睡眠有呼吸相随，苏醒过来还在这个世界上。也许失眠的人们有一种对死的恐惧，难以放心地投入，可以避免自己不再醒来。其实，睡眠是人人健康的必需品，也是最基本生存权利。

    不过如果你失眠的话，不用感觉孤单，因为全世界大约有27%的人有睡眠问题。这就是说。世界人口总数67亿，其中18亿没有良好的睡眠，而且相当多的人未得到合理的诊断和治疗。在中国，成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。

    小小的失眠早已不只是失眠者的个人问题，它就像传染病一样蔓延开来，引起世界的重视。为了让失眠的人找到归宿 ......