东方健身功法强调呼吸吐纳、冥想入定,西方健身法强调运动健身,孰优孰劣,皆因人而异。

    东方养生,西方健身

    在锻炼健身的理念上,东西方有着巨大的不同。西方的锻炼方式,诸如体操、跑步、自行车等,以动为主;东方的气功、瑜珈则崇尚安静;这一静一动究竟孰优孰劣,究竟哪种更适合中国人?拥有丰富的专业运动员体能辅导经验的曹建民教授认为,对于大多数人来说,选择健身项目还是要以爱好和身体承受能力为出发点,再好的健身理念,自己不喜欢也不会起到锻炼效果。

    东方静功 有很多自我暗示

    谈及中国的传统健身术,曹建民认为它们很大部分是受到中医的影响 ......