一招摞飞张作霖警卫
五行通臂拳以内外兼修、术道并重为鲜明特点。摄养生之精髓，集技击之大成，犹以其独特的训练方法，势法、理法、劲法层次分明的训练体系以及注重技击实战的凶悍风格而享誉武林。武林中一直有“揉太极、走八卦、打通臂”之说。
张大帅惊服张大师
上个世纪初，一代乱世枭雄张作霖，坐镇东北，拥兵自重，大有问鼎中原之势。然而这位农家出身，白手兴家，二十年打拼，享“东北王”之称的张大帅，却让自己的几个儿子都拜在一位拳师下，学习武术。这位拳师就是有“臂圣”美誉，太极通背祖师张策。话说东北王张作霖，亦是绝顶聪明，虽在身在东北，嗅觉异常敏锐，对武林中事也甚为关心。
一日张作霖听说张策大师来到东北，对这位武林中技艺高超、功愈化境的英雄早已是耳熟能详。却说张策大师拳艺已是出神入化。达至“以拳晤道”的境界，全身筋骨伸缩自如之外，更变化气质温文尔雅。张作霖见张策大师全无半点“练家子”气，不由生疑。遂在贴身警卫中选了六人，各持棍棒，要与张策大师较量一番。
张作霖身居重要之位，手握军机大权，贴身警卫都是一等一的好手，自然不必多说。张策大师和六个警卫各自站定，只见张策大师气定神闲，稳若泰山。六名警卫一声呐喊，纷纷举棒打来，张策大师身形陡转，已看不清他如何出手，一招之内，六名警卫齐齐飞出。张作霖大隙之下，命其子尽拜于“策先生”门下。
张策大师一生足迹遍及大江南北，兼收各家武术之长，为振兴中华武术，广收门徒传播武术，赢得武术界乃至民间广泛称誉。甚至日本武术家武田熙，在其书中描写张策大师行谊，颇为传神：张策先生京都一老翁，与人相较手指轻触对手即跌于丈外。
童叟孕妇可练之拳
张策大师一生最得意处，即在创立太极诵背，又称五行通臂拳。张策少年英雄，十八岁即有“盖京东”的美誉，后遇通臂拳大师王占春，二人结为挚友兄弟，王占春代师传艺，九年中研摩切磋。张策终得五行通臂拳之真味。此后结识一代太极大师杨健候，此公乃杨式太极拳创始人杨露禅之子。张策学习太极拳又经七载。后来张策游历各地，遍访名隐将其所学融会贯通，终至大成，始创“太极通背”，又称“五行通臂拳”。
太极通背在通臂拳基础上，融合众家之长，内外兼修，身法灵动陕捷，手法精妙多变，刚柔相济。而早在宋朝初期赵匡胤时代，关西名将韩通就擅长通臂拳，并且名噪一时。明末清初大儒黄宗羲的《南雷集·王征南先生墓志铭》中，即有“佑神通臂最为高”的说法。黄宗羲的儿子黄百家也是王征南先生的高足，在其《学箕初稿·王征南先生传》一文中，进一步为六路注释：“通臂，长拳也”。可见通臂拳在明代，已经达到了很大的发展普及。
通臂拳源远流长，博大精深，是中华民族传统武术文化的精髓。其原来自通臂猿，因而得名，此拳动作如猿灵活急巧，运臂如风，动作敏捷，变换多端，伸缩进退之时，肩、肘、腕毫无迟滞之病。通臂猿特点：即长、灵、多力，一举一动全由脊背力量发出。其训练体系即为周身贯通方法，使修炼者达到周身运转，劲力通达，两臂伸缩，通粱换背，是我国传统武术流派中集养生和技击于一体的古老而优秀的拳种。
通臂拳操练起来，又甚为方便，有孕妇可以练习之说。一般说来，要求“松、软、慢”，松即全身放松，身放松气才能下沉，出手不会打出拙力，否则练就一身僵劲，表面看打出劲不小，实际是拙力，劲放不出来，软非全然无力，界限区分初练难分，初练必须自慢人快，由缓人急，操手如鞭如绳，毫无滞凝之处。
五行通臂拳之前传
细看张策大师之非凡成就，与其本人天资聪颖，自幼勤学苦练，自是密不可分。然而一代宗师王占春对其的影响，也不容小觑。而王占春学习通臂拳的经历，却更为带着传奇色彩。王占春自幼爱好武术，每天天不亮就起床，到村边树林中练拳。一日起床较早，到树林后，见一位道人手似流星，腰似蛇形，正在练武，一看就知功夫极深。碍与平日所学，不知是何门何派。王占春连忙赶上前去，那道人发现。起身即去，而且身法极快，不一会就已无影无踪。
第二天一早，王占春准备在道人来此练功时拜见，于是提前一个时辰就来到树林，没想到道人已经开始练功。王占春再次赶上讨教，那道人身形一晃，又已不见。王占春第三天干脆傍晚就来到树林，连夜守候，大约在夜里三点左右，道人来到开始练功。王占春看准时机，前去行礼，道人起身遍走。王占春罩有准备，使劲浑身力气紧追不舍，循着道人踪迹一路来到一座道观前。可是王占春进入道观后，那道人已端坐殿中，似乎已经睡去。
此后，王占春天天来到道观中拜谒，道人却始终一语不发，每日上午8点到下午6点，王占春即垂手侍立在旁，从中秋到除夕，数月如一目。最后道长被其诚意所感动，收为门下弟子。半年后，道长又将王占春托付给白云观中韩道长，人称韩老道。随后学艺十八年刻苦修习，将通臂奥妙，贯通精微，已臻化境。
故事虽然颇具神秘色彩，然而中国武艺尊师重道之情，师长择人之严，精诚所在之处，毅力非凡之地，无一不令人赞叹。自韩道长至王占春。皆为通臂名家，而最终后世尊张策为太极通背始祖，是因为张策大师对五行通臂拳传承与发展的巨大贡献。今天大师的徒子徒孙，已经遍布大江南北、海内海外。张策大师堪称中华武术史上的一座高峰。
一旦契入不能自拔
张策先生桃李天下，门徒众多不胜美举。其中尤以马熙春、李慕翰、鲁书轩、王竹坡、韩占鳌、周景海、张殿华、张貉(张先生之族弟)、张殿英、张殿廷、符懋堃、董秀生、昊图南为著名，赵荫轩、鲍雍士为二代弟子，其艺却由张策大师亲授，其中尤以马熙春、包雍士在解放以前多次打擂获胜，名震四方。其后马熙春下传马堪峰、马堪云、李进唐等，王竹坡、包雍士下传王举臣等，鲁书轩下传王志远、贾存柯等。太极通背源远流长，传承不息。
五行通臂能够传承不息，绵绵不绝的重要原因，是因为其蕴含着的独特魅力，让修炼者一旦有所契入，真是如痴如醉，欲罢不能。其手法讲究“天籁法”，来去如电，却似浑不着力。却劲道极大，简而言之即“松空”，操手日久方体会其中奥妙。练太极拳“气宜鼓荡”，通臂拳讲“纵赫”，操手起落开合，如同气球之涨缩，起、开如气球慢慢无限胀大，操手时眼望远处，望到何处手即挨到何处，落、合如同气球慢慢缩小压扁，无限缩小。主要在意念不在力，切忌用心劲。
太极通背讲的劲为“空化力”，即所谓“先天劲”。与之对比的后天劲，是指日常工作中锻炼出来的。空化力却是由“无”中求出来的，即所谓“后天返先天”。举例来说，不懂事的小孩子，随便打人一下，让人感觉很疼，因为小孩虽说无力，但很自然地打出来，却很合乎拳理。拳谱上讲“不学空化难为首”，意思是说练通臂拳，不练打出空化力来，连起始都没有。
练习太极通背日久，多能让人陶冶性情之外，变化气质，提高修养。主要因为其内修以道家功法为主，追求“似圆非圆气化圆，虚实变化意中传，内外兼修基为本，化境自然鬼神寒”的意境。除技击之时，言谈坐卧，待人接物，无一不是练功之时。久久心思自然澄净，筋脉自然通畅，对自我身体状况的观察力增强，情绪控制力也明显提高，思考事物的能力也会在不知不觉中升高一个档次。
五行通臂膀拳对人精神、心态、身体的好处，不一而足，胜似中华武林的一朵奇葩。其具有极高的传统文化价值，又将实战技击、养生健身会通一气、融为一体。再加上五行通背拳的训练体系和方法，现今已得到很高的科学印证，可说是对中华武术在国际交流上影响深远，使中华文明与传统武艺的风神，自东方传遍世界。而其后来发展，尤待后来学人爱好者，传承弘扬，日新不已。, 百拇医药(吴昊)
张大帅惊服张大师
上个世纪初，一代乱世枭雄张作霖，坐镇东北，拥兵自重，大有问鼎中原之势。然而这位农家出身，白手兴家，二十年打拼，享“东北王”之称的张大帅，却让自己的几个儿子都拜在一位拳师下，学习武术。这位拳师就是有“臂圣”美誉，太极通背祖师张策。话说东北王张作霖，亦是绝顶聪明，虽在身在东北，嗅觉异常敏锐，对武林中事也甚为关心。
一日张作霖听说张策大师来到东北，对这位武林中技艺高超、功愈化境的英雄早已是耳熟能详。却说张策大师拳艺已是出神入化。达至“以拳晤道”的境界，全身筋骨伸缩自如之外，更变化气质温文尔雅。张作霖见张策大师全无半点“练家子”气，不由生疑。遂在贴身警卫中选了六人，各持棍棒，要与张策大师较量一番。
张作霖身居重要之位，手握军机大权，贴身警卫都是一等一的好手，自然不必多说。张策大师和六个警卫各自站定，只见张策大师气定神闲，稳若泰山。六名警卫一声呐喊，纷纷举棒打来，张策大师身形陡转，已看不清他如何出手，一招之内，六名警卫齐齐飞出。张作霖大隙之下，命其子尽拜于“策先生”门下。
张策大师一生足迹遍及大江南北，兼收各家武术之长，为振兴中华武术，广收门徒传播武术，赢得武术界乃至民间广泛称誉。甚至日本武术家武田熙，在其书中描写张策大师行谊，颇为传神：张策先生京都一老翁，与人相较手指轻触对手即跌于丈外。
童叟孕妇可练之拳
张策大师一生最得意处，即在创立太极诵背，又称五行通臂拳。张策少年英雄，十八岁即有“盖京东”的美誉，后遇通臂拳大师王占春，二人结为挚友兄弟，王占春代师传艺，九年中研摩切磋。张策终得五行通臂拳之真味。此后结识一代太极大师杨健候，此公乃杨式太极拳创始人杨露禅之子。张策学习太极拳又经七载。后来张策游历各地，遍访名隐将其所学融会贯通，终至大成，始创“太极通背”，又称“五行通臂拳”。
太极通背在通臂拳基础上，融合众家之长，内外兼修，身法灵动陕捷，手法精妙多变，刚柔相济。而早在宋朝初期赵匡胤时代，关西名将韩通就擅长通臂拳，并且名噪一时。明末清初大儒黄宗羲的《南雷集·王征南先生墓志铭》中，即有“佑神通臂最为高”的说法。黄宗羲的儿子黄百家也是王征南先生的高足，在其《学箕初稿·王征南先生传》一文中，进一步为六路注释：“通臂，长拳也”。可见通臂拳在明代，已经达到了很大的发展普及。
通臂拳源远流长，博大精深，是中华民族传统武术文化的精髓。其原来自通臂猿，因而得名，此拳动作如猿灵活急巧，运臂如风，动作敏捷，变换多端，伸缩进退之时，肩、肘、腕毫无迟滞之病。通臂猿特点：即长、灵、多力，一举一动全由脊背力量发出。其训练体系即为周身贯通方法，使修炼者达到周身运转，劲力通达，两臂伸缩，通粱换背，是我国传统武术流派中集养生和技击于一体的古老而优秀的拳种。
通臂拳操练起来，又甚为方便，有孕妇可以练习之说。一般说来，要求“松、软、慢”，松即全身放松，身放松气才能下沉，出手不会打出拙力，否则练就一身僵劲，表面看打出劲不小，实际是拙力，劲放不出来，软非全然无力，界限区分初练难分，初练必须自慢人快，由缓人急，操手如鞭如绳，毫无滞凝之处。
五行通臂拳之前传
细看张策大师之非凡成就，与其本人天资聪颖，自幼勤学苦练，自是密不可分。然而一代宗师王占春对其的影响，也不容小觑。而王占春学习通臂拳的经历，却更为带着传奇色彩。王占春自幼爱好武术，每天天不亮就起床，到村边树林中练拳。一日起床较早，到树林后，见一位道人手似流星，腰似蛇形，正在练武，一看就知功夫极深。碍与平日所学，不知是何门何派。王占春连忙赶上前去，那道人发现。起身即去，而且身法极快，不一会就已无影无踪。
第二天一早，王占春准备在道人来此练功时拜见，于是提前一个时辰就来到树林，没想到道人已经开始练功。王占春再次赶上讨教，那道人身形一晃，又已不见。王占春第三天干脆傍晚就来到树林，连夜守候，大约在夜里三点左右，道人来到开始练功。王占春看准时机，前去行礼，道人起身遍走。王占春罩有准备，使劲浑身力气紧追不舍，循着道人踪迹一路来到一座道观前。可是王占春进入道观后，那道人已端坐殿中，似乎已经睡去。
此后，王占春天天来到道观中拜谒，道人却始终一语不发，每日上午8点到下午6点，王占春即垂手侍立在旁，从中秋到除夕，数月如一目。最后道长被其诚意所感动，收为门下弟子。半年后，道长又将王占春托付给白云观中韩道长，人称韩老道。随后学艺十八年刻苦修习，将通臂奥妙，贯通精微，已臻化境。
故事虽然颇具神秘色彩，然而中国武艺尊师重道之情，师长择人之严，精诚所在之处，毅力非凡之地，无一不令人赞叹。自韩道长至王占春。皆为通臂名家，而最终后世尊张策为太极通背始祖，是因为张策大师对五行通臂拳传承与发展的巨大贡献。今天大师的徒子徒孙，已经遍布大江南北、海内海外。张策大师堪称中华武术史上的一座高峰。
一旦契入不能自拔
张策先生桃李天下，门徒众多不胜美举。其中尤以马熙春、李慕翰、鲁书轩、王竹坡、韩占鳌、周景海、张殿华、张貉(张先生之族弟)、张殿英、张殿廷、符懋堃、董秀生、昊图南为著名，赵荫轩、鲍雍士为二代弟子，其艺却由张策大师亲授，其中尤以马熙春、包雍士在解放以前多次打擂获胜，名震四方。其后马熙春下传马堪峰、马堪云、李进唐等，王竹坡、包雍士下传王举臣等，鲁书轩下传王志远、贾存柯等。太极通背源远流长，传承不息。
五行通臂能够传承不息，绵绵不绝的重要原因，是因为其蕴含着的独特魅力，让修炼者一旦有所契入，真是如痴如醉，欲罢不能。其手法讲究“天籁法”，来去如电，却似浑不着力。却劲道极大，简而言之即“松空”，操手日久方体会其中奥妙。练太极拳“气宜鼓荡”，通臂拳讲“纵赫”，操手起落开合，如同气球之涨缩，起、开如气球慢慢无限胀大，操手时眼望远处，望到何处手即挨到何处，落、合如同气球慢慢缩小压扁，无限缩小。主要在意念不在力，切忌用心劲。
太极通背讲的劲为“空化力”，即所谓“先天劲”。与之对比的后天劲，是指日常工作中锻炼出来的。空化力却是由“无”中求出来的，即所谓“后天返先天”。举例来说，不懂事的小孩子，随便打人一下，让人感觉很疼，因为小孩虽说无力，但很自然地打出来，却很合乎拳理。拳谱上讲“不学空化难为首”，意思是说练通臂拳，不练打出空化力来，连起始都没有。
练习太极通背日久，多能让人陶冶性情之外，变化气质，提高修养。主要因为其内修以道家功法为主，追求“似圆非圆气化圆，虚实变化意中传，内外兼修基为本，化境自然鬼神寒”的意境。除技击之时，言谈坐卧，待人接物，无一不是练功之时。久久心思自然澄净，筋脉自然通畅，对自我身体状况的观察力增强，情绪控制力也明显提高，思考事物的能力也会在不知不觉中升高一个档次。
五行通臂膀拳对人精神、心态、身体的好处，不一而足，胜似中华武林的一朵奇葩。其具有极高的传统文化价值，又将实战技击、养生健身会通一气、融为一体。再加上五行通背拳的训练体系和方法，现今已得到很高的科学印证，可说是对中华武术在国际交流上影响深远，使中华文明与传统武艺的风神，自东方传遍世界。而其后来发展，尤待后来学人爱好者，传承弘扬，日新不已。, 百拇医药(吴昊)