饮食自倍，肠胃乃伤。(《黄帝内经·素问·痹论篇》)

    译文：如果吃得太多、喝得太多，超过了肠胃本身的消化能力，就会造成肠胃功能的损伤，进而造成各种疾病的发生。

    谨守中庸，吃喝有度

    元旦过后就是春节，这一阶段，各种聚会、应酬肯定是应接不暇。无论是主动的还是被动的，山珍海味，大酒大菜自然少不了。可再美味的美食吃起来都要有一个度，有句话不是叫做“少吃多香”嘛，过年过节宴会中的食物，大多有一个共同的特点，就是油多、糖多，黏腻。

    糖多、油多、黏腻的东西，如果放在过去生活艰难的日子，偶尔一尝，解解馋，很过瘾。而现在的人则是营养过剩的人较多了。高血压、高血脂、高血糖、肥胖症都很普遍了。所以如果贪图口腹之欲，对于年轻人来讲，就有可能出现上火、长痘痘、胃痛、胃胀、腹胀、腹泻等问题。而中老年人吃多了，很可能造成血压升高、血糖升高，甚至引发严重疾病的发生。

    怎么办呢?或许有些穴位的点揉可以帮你解除一些烦恼。当然，自身合理的控制饮食如何都是第一位的。甜的吃多了胃疼咋办?

    含糖多的食物吃多了，会感觉到胃里揪着疼，这是因为糖经过代谢以后会变成酸，造成胃酸的酸度增高。如果本来就有一些胃病的人，这时候会感觉尤为明显 ......