瑜伽既不同于体操、舞蹈和杂技，也不同于一般的有氧运动，是一种集修身与养心于一体的修炼方法。

    在现代社会的紧张生活中，男士更应该学习瑜伽

    瑜伽是一种源于古印度的身心修持术，是印度先贤在最深沉的观想和静定的状态下，用直觉了悟生命的认知。从现代体育的观点来看，它是一种身心结合的锻炼方法，也是一门生命科学和亲证的生活哲学。瑜伽的起源可以追溯到距今五千多年的印度河文明时期，体系形成阶段，一般断定在公元前6世纪到公元1世纪之间。

    伴随古印度文明的演进而发展，瑜伽的历史发展主要分为六大阶段：原始发展时期(约公元前30世纪～前15世纪)，吠陀时期(公元前15世纪～前8世纪)，前经典时期(公元前8世纪～前5世纪)，经典时期(公元前5世纪～公元2世纪)，后经典时期(公元2世纪～19世纪)，近现代时期(公元19世纪至今)。

    传统意义上的瑜伽，是针对心灵的修持术，提升自我潜力，和谐内心冲突，通过修炼而超越肉身的局限。主要分为王瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽五大类。现代瑜伽的重心则是一种健身减压的手段 ......