这段话告诉我们，生命在于运动。经常运动的人，气脉流畅，筋骨舒展，不易生病，就像门窗上的枢纽一样，因经常开关活动，所以不生虫子；像流水一样，不易腐臭，保持清洁。

    八、陶冶情操理念

    宋人倪思《齐斋十乐》说：“读义理书，学法贴字，澄心静坐，益友清谈，小酌半醺，种花种竹听琴玩鹤，焚香煎茶，登城观山，寓意奕棋，虽有他乐，吾不易矣。”

    以上“十乐”，恬淡高雅，充满诗情画意，既能陶冶情操，又能愉悦心身，现代人更需要。

    九、色空理念

    《心经》说：“色即是空 ......