初夏：少苦适辣

    初夏(在五行里是春夏之交的时间)，万物生长迅速，一派欣欣向荣的气象，以火的形象为代表。为保证心气旺盛，气血的良好运行，应少食用苦味泻火、能伤及心阳的食物，适当食用一些辛温(辣)发散行气的食物，有利于温煦心气，能进一步培养人体的阳气，在五行上有“火生土”之妙，有利于脾胃消化功能。尤其是在中国南方比较潮湿，吃点辛辣食物也有助于行气祛湿。故应“少苦适辣”，即少食苦味食物，适当添加些辣味。

    进入初夏，应该注意饮食调节，对症“灭火”。

    生了痔疮，多吃果蔬多喝水痔疮的发生原因主要是吃鱼肉及精细食品过多，减少了粗纤维摄入，使大便干燥。此外，许多人长时间上网，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张，容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水 ......