民以食为天,中国素有美食之邦的雅誉，众多美味佳肴驰名中外，关于吃的传统和历史更是源远流长。但是近年来在人们开始吃得越来越讲究的同时，正确的饮食方法却并未能够普及。想要拥有健康的饮食方式，还需要加强对营养知识的了解，走出饮食误区。

    饭后吃水果对健康有害吗?

    最近，网上浏览发现关于饭后吃水果，有如下说法：饭后，人体吃进的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，使人出现胀气、便秘等症状，影响消化功能。

    结果，很多人看了这样的文章后对水果战战兢兢，饭前没有时间吃，饭后又不敢吃，生怕在享受大自然恩赐的同时给自己的健康带来危害。

    其实，饭后吃水果远没有我们想象得那么糟。因为胃的消化功能十分强大，进入胃中食物包括所吃的饭菜与水果都将被消化成食糜，与胃酸混合在一起，在胃壁平滑肌的蠕动下一点一点进入肠道中。不会像网络上所讲的那样层次分明，将先吃进去的食物堵在胃中。因为很多水果中含有膳食纤维 ......