老话说得好，早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。今年的立秋是早晨6点多，看来会有一个天高气爽的秋季。但秋天的气候通常比较干燥，人很容易上火，食欲也会不振，根据“燥则润之”的原则，这时应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。

    金色的秋天是丰收的季节，新鲜的蔬菜水果大量上市，其中，当令的滋补佳品首推莲藕。民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕既可生吃，又可做菜熬粥。各地用莲藕制作的美食不胜枚举，但在老一辈的上海人的心目中，五芳斋的“三糖”是秋天必尝的风味小吃，“三糖”指的是糖藕、糖芋艿和糖山芋。秋月的三糖不仅季节性强，具有独特的口味 ......