近日,阅读了季羡林先生的《我的人生感悟》一书,对其中一篇名为《长寿之道》的文章感受颇深。季老说,不锻炼,不挑食,不嘀咕为三“不”主义,外加“不要让脑筋闲着”就是他的长寿之道。另外,在《走运与倒霉》中补充道:“走运时,要想到倒霉,不要得意过了头;倒霉时,要想到走运,不必垂头丧气。心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此亦长寿之道也。”

    不锻炼,即自然而然的锻炼,不为了身体强健而锻炼,不过度锻炼。这个比较好理解,如果一件事情带有了功利和目的,心情和思想就会受缚,心思不纯净,掺有杂质,就会影响血液流动的速度甚至方向,所以,没有目的、出于喜爱去锻炼,是最好的锻炼方法;另一方面,凡事都要有度,过犹不及,只有适度的锻炼,才可以保持身体肌肉恰到好处的拉伸而不至于拉伤 ......