音乐能陶冶心灵、调节情绪,好的音乐是促进身心健康的良方。宋代思想家、理学家周敦颐对音乐养生提出了“淡和”的思想,他说:“故乐声淡而不伤,和而不淫,入其耳,感其心,莫不淡且和焉。淡则欲心平,和则躁心释。”诗人白居易则在一首《好听琴》的诗中写道:“一声来耳里,万事隔心中。清畅堪消疾,怡和好养蒙。”明示了音乐对消除疾病和提升修养方面的帮助。

    人体的生理活动,比如心跳和呼吸都有着自己的节奏与频率,音乐也是如此,所以当人的生理节律和外界声音吻合时,两者就会产生共鸣 ......