如今,社会生活节奏越来越快,人们在不断提高工作效率、事半功倍创造价值的同时,身体部件也在悄悄地加速老化。原本属于中老年人的颈椎病,不知不觉纠缠上了年轻的白领一族。一旦得了颈椎病,真让人苦不堪言,可是手术治疗太贵,戴上“颈托”太麻烦,吃药打针见效慢,稍一加班又复发,如何是好?

    颈椎病急性期,当然要听从医生医嘱加以治疗,以迅速减轻疼痛等症状,不过更重要的在于平时的锻炼。信不信由你,有一种锻炼方法简单易行,天天在家都可以练习,不花钱,不痛苦,这就是“叩首法”,即俗话说的“磕头”。

    叩首在中国是古礼,祭祀天地祖宗,晋谒君长父老,乃至平辈同侪之间会面,都需施以不同的叩拜之礼。其实,跪拜磕头的动作一直被道家作为导引术的一部分。《周礼春官太祝》中言:“辨九拜,一曰稽首,二曰顿首,三曰空首,四曰振动,五曰吉拜,六曰凶拜,七曰奇拜,八曰褒拜,九曰肃拜” ......