远古时期，人们遵循大自然的规律，像时钟那样滴答滴答，一天跟着太阳走，一年随着季节行，崇尚天地人合一的生存之道。春为年之始，《黄帝内经》亦指出：春三月，夜卧早起。就是说春季要顺应阳气生发的自然规律，晚十点钟熄灯就寝；清晨六七点钟起身活动，这样才有利于健康。

    然而，现代人工作繁忙，生活多彩，将大自然的时钟弃之脑后，我行我素快生活。上网聊天，网络游戏，还有织不尽的“围脖”，真是秉烛夜游，其乐无穷，不到深更半夜是不会进入梦乡的。更有“果迷”，无论白昼黑夜、街上宅里，终日“ipad”不离身，痴迷得人人睡不醒，个个熊猫眼，乐极而生悲。原本青春好年华，却因少睡、失眠搞得肩背酸痛、皮肤粗糙、大便干结、月经不调，此乃祸起紊乱了的生物钟。

    奇妙的人体时钟会随着时间的推移作周期性的变化 ......