适量补充乳清蛋白

    有助减脂塑身

    由美国乳品出口协会主办的美国乳清蛋白健康论坛近日在上海举行。北京大学第三医院营养生化研究室主任常翠青博士在论坛上指出，单纯地追求减重从来都不是，也不应该是我们的第一目标；适量补充乳清蛋白有助于健康地减脂塑身，改善机体组成更多的肌肉和更少的脂肪。北京医院营养科王璐主任指出当饮食营养不能达到平衡时，乳清蛋白可以作为一款品质优秀的蛋白质补充剂。

    常在空调房

    早晨多喝点姜汤

    早晨是喝姜汤的最好时机 ......