夏季自制瘦身蜂蜜甜品
夏日炎炎，节食减肥就是在虐待肠胃。都市白领，一天劳累的工作后再节食根本就撑不住，对身体不利。所以，在这里推荐给爱美的女士甜蜜、滋补又不伤身的瘦身甜品。
木瓜蜂蜜水
原料：木瓜1个，蜂蜜和水各适量。
做法：
1.木瓜洗净，去皮切片，放入煲锅中，加入适量水；
2.烧开后改用中火煲30分钟，关火；
3.待凉后放入蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳；蜂蜜甘而平和，能解毒瘦身，滋润五脏。
蜂蜜苹果粥
原料：大米1杯，苹果1个，葡萄干2匙，水10杯，蜂蜜4匙。
做法：
1.大米洗净沥干，苹果洗净后切片去核；
2.锅中加水煮开，放入大米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；
3.将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入略微晾凉的粥，拌匀即可。
米粥易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪，所以很多女孩子为瘦身不吃米饭是错误的。
蜂蜜百合
原料：干百合100克，蜂蜜20克。
做法：
1.干百合泡发后，去杂洗净放在碗内，与蜂蜜一起拌匀；
2.放锅内隔水蒸25分钟，直至百合熟软即可取出，每次可取数片嚼食。
百合可温肺止咳、清身解毒，与蜂蜜结合相得益彰。, 百拇医药(曾先知)
木瓜蜂蜜水
原料：木瓜1个，蜂蜜和水各适量。
做法：
1.木瓜洗净，去皮切片，放入煲锅中，加入适量水；
2.烧开后改用中火煲30分钟，关火；
3.待凉后放入蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳；蜂蜜甘而平和，能解毒瘦身，滋润五脏。
蜂蜜苹果粥
原料：大米1杯，苹果1个，葡萄干2匙，水10杯，蜂蜜4匙。
做法：
1.大米洗净沥干，苹果洗净后切片去核；
2.锅中加水煮开，放入大米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；
3.将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入略微晾凉的粥，拌匀即可。
米粥易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪，所以很多女孩子为瘦身不吃米饭是错误的。
蜂蜜百合
原料：干百合100克，蜂蜜20克。
做法：
1.干百合泡发后，去杂洗净放在碗内，与蜂蜜一起拌匀；
2.放锅内隔水蒸25分钟，直至百合熟软即可取出，每次可取数片嚼食。
百合可温肺止咳、清身解毒，与蜂蜜结合相得益彰。, 百拇医药(曾先知)
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