亚麻籽——饮食无国界

    亚麻籽是风靡欧美的全能营养坚果，小小的红棕色坚果，风味独特，正能量不可小觑。

    1.欧美

    每天清晨，女主人都会为全家准备一顿丰盛的早餐，为美好的一天注入能量。看他们的餐桌上，亚麻籽曲奇、亚麻籽汉堡面包、亚麻籽油拌蔬菜沙拉……亚麻籽已经作为营养补给加入食品中。德国人专门通过立法将亚麻籽作为必需的食品添加剂，用于预防各种疾病，提高居民体质。在德国，亚麻籽更被广泛应用于高纤维食品的生产，以满足现代人健康饮食的需求。

    2.中国台湾

    每天早上，用食指与拇指捏起一点亚麻籽，以牛奶或者温水冲服，或者撒在米粥表面，这种方法非常简单，营养保全也好。要尽量咀嚼一下，不要马上咽下去。

    3.中国广东

    不少广东人是在榨果汁的时候放入炒香的亚麻籽。亚麻籽千万不要水洗，因为其最重要的营养元素具有很强的水溶性。

    4.中国其他地区

    比较通行的亚麻籽吃法 ......